ルクス整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/20
- 「季節の変わり目」肩こり・腰痛にご注意
- こんにちは。
週明けから一気に寒くなりましたね
体調を崩し気味の方も多いのでは？今日のお話は、
「季節の変わり目」肩こり・腰痛にご注意
朝晩の気温差が大きくなる、季節の変わり目は
肩こりや腰痛・身体の重さなどの不調を訴える方が増えます。
天気の変化、気温や湿度の変化が大きくなることで、
自律神経の働きが乱れやすくなることが原因になります。
自律神経は、体温調節や血流、筋肉の緊張などをコントロールし、
身体の恒常性を保てるようにしています。
気温の変化に対応する為に、身体は自律神経を使って、
血管を拡張させたり収縮したりさせて体温を調節しています。
季節の変わり目などの、気温の急激な変化に対応しようと
自律神経は過剰に働いてしまいます。
これにより調整機能が上手くいかなくなると、血流が悪くなり、
筋肉の緊張や疲労が蓄積されてしまいます。
その結果、肩こりや腰痛、身体の重さなどを引き起こします。
また、寒暖差は自律神経のへの負担だけではありません。
急激な温度変化は、血管を拡張・収縮させますので、
血圧の変動も引き起こすことがあります。
これにより、身体が酸素不足になったり、栄養が行き渡らなくなる為、
疲労感や肌荒れ、冷え性のなどの症状が悪化することもあります。
さらに、免疫力の低下を起こしやすく、風邪を引きやすくなることも。
日々の気温差や天気の変化いたして身体を守るには、
自律神経のバランスを保つことが重要です。
何となく調子が良くない。。。
最近肩こりや腰痛が酷い。。。
身体が重い。。。
こんなサインを感じたら、早めにケアをしてあげましょう!
この様な症状でお悩みでしたら、いつでもご相談ください。
＃千代田区＃水道橋＃飯田橋＃九段下＃春日＃後楽園＃本郷＃白山
＃整体＃肩こり＃腰痛＃自律神経＃身体の不調
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