骨盤 肩こり 腰痛専門 天六あず整体院(旧:骨盤専門院 あず整体院)
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天六あず整体院のブログ
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投稿日:2025/12/11
- タンパク質をとるメリット
- ● 体の筋肉は何でできている?

→ 筋肉は約75%が水分。
→ 水分を除くと 約95%がタンパク質。
→ つまり、筋肉は「水+タンパク質」でできた臓器です。
● タンパク質が不足するとどうなる?
→ 筋肉の修復ができない
→ サボり筋(大腰筋・腹横筋など)が働かない
→ アウター筋(僧帽筋・腰の筋肉)が代わりに頑張る
→ 肩こり・腰痛が“治りたくても治れない状態”に
● タンパク質で肩こり腰痛は改善する?
→ 施術が効きやすくなる
→ 血流が良くなる
→ 筋膜(コラーゲン)が修復しやすくなる
→ 姿勢を支えるインナー筋が働きやすくなる
→ 結果として 肩こり・腰痛が軽くなる
● 結論
→ タンパク質は「治療の材料」
→ 施術+トレーニングと同じくらい大切
→ 足りないままだと、どれだけ整体しても戻りやすい
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