骨盤 肩こり 腰痛専門 天六あず整体院(旧：骨盤専門院 あず整体院)
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天六あず整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 症状をぶり返さないための筋力
- 「筋肉がつけば力もつく」と思われがちですが、
筋肉量（筋肉の大きさ）と筋力（力を発揮する能力）は別物です。
見た目に筋肉があっても、正しく使えていなければ筋力は十分に発揮されません。
筋肉量とは、体にどれだけ筋肉という“組織”があるかという量の話です。
一方、筋力とは、その筋肉を神経がうまく使い、
どれだけ力を出せるかという“機能”の話になります。
＝筋力があれば肩こり腰痛頭痛は出ません。
例えば、インボディで筋肉量が平均以上でも、
「立つと疲れる」「肩こりや腰痛がある」人は多くいます。
これは筋肉があっても、体幹やインナーマッスルが使えておらず、
力が分散してしまっている状態です。
私たちが重視しているのは、筋肉を増やすことよりも筋肉を正しく使える体を作ること。
骨格や姿勢を整え、サボっている筋肉を目覚めさせることで、本来の筋力が発揮され、
不調の出にくい体へと変わっていきます。
筋肉は「量」より「使い方」が健康の鍵です。
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