骨盤 肩こり 腰痛専門 天六あず整体院(旧：骨盤専門院 あず整体院)
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投稿日：2026/3/29
- 頭痛や食いしばりが朝感じる人は見てください。
- 食いしばりや顎関節の不調は、実は低血糖と深く関係しています。
低血糖になると、体は「エネルギーが足りない危険な状態」と判断し、
交感神経が優位になります。
すると無意識に筋肉が緊張しやすくなり、
特にストレスの影響を受けやすい
顎まわりの筋肉（咬筋・側頭筋）が硬くなります。
この状態が続くと、
寝ている間や日中でも歯を食いしばるクセが出やすくなり、
顎関節症の原因になります。
さらに、低血糖では血流も悪くなるため、
筋肉の回復が遅れ、痛みやだるさが慢性化しやすくなります。
特に、朝起きたときに
・顎がだるい
・頭が重い
・肩こりが強い
上記の症状がある方は夜間の低血糖による
食いしばりが起きている可能性があります。
夕食を抜いたり、糖質制限が強すぎる方に多い傾向です。
改善には、自律神経を整体で整え、筋肉の緊張を取ることに加えて、
食事をしっかり摂り血糖値を安定させることが重要です。
顎の問題は「噛み合わせ」だけでなく
「エネルギー不足」からも起きるという視点が大切です。
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