骨盤 肩こり 腰痛専門 天六あず整体院(旧：骨盤専門院 あず整体院)
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ビューティー
投稿日：2026/4/8
- 姿勢改善のための筋肉
- 画像の骨盤底筋（こつばんていきん）は、骨盤の底に位置する複数の筋肉の総称で、ハンモックのように張り巡らされています。この筋肉は、私たちの体において主に3つの重要な役割を担っています。
1. 臓器を支える（支持機能）骨盤内にある膀胱、子宮、直腸などの臓器を正しい位置に保ち、下から支える「底」の役割をしています。筋力が低下すると、これらの臓器が下がってしまう「骨盤臓器脱」の原因になることもあります。
2. 排泄をコントロールする（括約機能）尿道や肛門を締めたり緩めたりすることで、排尿や排便のタイミングを調節します。くしゃみや重いものを持った際の「尿もれ」を防ぐのもこの筋肉の働きです。
3. 姿勢を安定させる横隔膜や腹筋（腹横筋）などと連動して体幹（インナーマッスル）の一部として働き、姿勢を整えたり、骨盤の安定性を保ったりします
投稿者
五十嵐 捷
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