ソウシンアンドコンポンカイゼンセンモンテン リプレス
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リプレス(RE_place)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/5
- 春の寝不足放置していませんか？
春の寝不足、放置していませんか？
「しっかり寝たはずなのに、体が重い…」
その原因は、春の変化に身体が
追いついていないからかもしれません。
原因は大きく分けて3つ。
1.自律神経の乱れ（寒暖差・環境変化）
2.体内時計のズレ（日照時間の変化）
3.ストレスや花粉の影響
特に「呼吸の浅さ」や「姿勢の崩れ」は
睡眠の質をぐんと下げてしまいます。
当サロンのおすすめメニューはこちら↓
★整体×マシンピラティス
★ヘッドスパ×マシンピラティス
背骨を整え、深い呼吸ができる身体へ。
自律神経を整えます。
★眠りのヘッドスパ
頭と首肩の緊張をゆるめ、脳からリラックス。
寝つきが良くなります。
睡眠の質＝体調そのもの。
「気合い」で乗り切る前に
プロのケアで「整える」選択を。
毎日をぐっと楽にするお手伝いをいたします◎
#re_place
#東京ピラティス
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