美波整体院 矢巾院のブログ
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投稿日：2025/6/25
- 「よく転ぶ」「足がつまづきやすい」
- 「よく転ぶ」「足がつまづきやすい」…その原因、インナーマッスルにあるかも？
最近、歩いていてつまずきやすくなったり、何もないところでふらついたりすることはありませんか？
また、長時間座っていたり立ちっぱなしで腰や背中がつらくなる…そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
実はこれ、**インナーマッスル（深層筋）**の筋力不足が原因かもしれません。
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インナーマッスルとは？
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉で、関節や骨を支える大切な役割を担っています。
見た目にはわかりにくい筋肉ですが、私たちの「姿勢を保つ」「バランスを取る」「関節を安定させる」といった、日常動作に欠かせない働きをしているのです。
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インナーマッスルが弱るとどうなる？
足がもつれやすい、よく転ぶ
階段の上り下りでつまずく
長時間の立ち仕事で腰が痛くなる
座っているだけで背中やお尻がしんどい
これらの症状は、インナーマッスルがしっかり機能していないサインかもしれません。
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当院では「寝ながら筋トレ」できるEMSを導入！
「運動が苦手…」「忙しくて運動する時間がない」そんな方におすすめなのが、当院で導入しているEMS（電気的筋肉刺激）機器です。
ベッドに寝たまま専用のパッドを装着することで、インナーマッスルに直接アプローチ。
普段の生活では鍛えにくい深層の筋肉を、無理なく効率的にトレーニングすることができます。
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EMSの嬉しいポイント
寝たまま楽にトレーニングできる！
短時間で深層筋までしっかり刺激！
運動が苦手な方・高齢の方でも安心！
継続することで姿勢改善や転倒予防に！
「こんなに楽でいいの？」と思われる方も多いですが、EMSは医療の現場でも使われている安心の技術です。
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美波接骨院矢巾院で体の土台を整えましょう！
美波接骨院矢巾院では、インナーマッスルのバランスや筋力をチェックし、EMSを活用したトレーニングや、あなたに合った施術をご提案しています。
「最近よく転ぶ」「疲れやすくなった」など、気になる症状がある方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
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国家資格／柔道整復師
伊藤 聡志イトウ サトシ
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