美波整体院 矢巾院のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/1/30
- デスクワークの肩コリ
- デスクワークが多い人、肩コリで悩んでいる方は本当に多いです。
毎日同じ姿勢、同じ作業の繰り返し。
「仕方ないもの」と思っていませんか？
デスクワークの肩コリあるある
こんな症状、心当たりありませんか。
夕方になると肩が重だるい
首から肩にかけて常に張っている
首を回すとゴリゴリ音がする
頭痛や目の奥の疲れも一緒に出る
マッサージしてもすぐ元に戻る
肩コリを引き起こしやすい原因
目からくるもの
パソコン画面を長時間見続けている
まばたきが減り、目が緊張状態
目の疲労が首・肩の筋肉を硬くする
座り姿勢によるもの
背中が丸くなる
頭が前に突き出た姿勢になる
首や肩で頭を支え続ける状態
前腕からくるもの
マウスやキーボード操作が多い
前腕の筋肉が常に緊張
腕の緊張が肩や首へ影響
横隔膜の影響
忙しくて呼吸が浅い
胸式呼吸が中心になる
呼吸を補助するため首や肩が緊張
肩だけを見ない肩コリケア
肩コリは
目・姿勢・腕・呼吸
これらが複合的に関係して起こることがほとんどです。
美波接骨院矢巾院では
姿勢や身体の使い方の確認
肩だけに頼らない全身バランス調整
デスクワークに合わせたセルフケア指導
を行っています。
「いつもの肩コリ」と諦める前に、
一度お身体の状態を見直してみませんか。
美波接骨院 矢巾院へご相談ください。
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投稿者
美波接骨院 矢巾院
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