パーフェクトストレッチ 富山根塚店 ストレッチと体幹トレーニング専門店
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- 富山県富山市根塚町１丁目１番７号
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パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 【それ正月病かも？】休み明けに身体が重い原因
- みなさん、こんにちは！
パーフェクトストレッチ富山根塚店です！
本日のテーマは現在流行中
【それ正月病かも？】休み明けに身体が重い原因、です！
「休みが終わったのに、なぜか身体がだるい」
「仕事は始まったけど、やる気が出ない」
「肩や腰が重くてスイッチが入らない」
この時期よく聞くその不調、
実は“正月病”と呼ばれる状態かもしれません。
◆ 正月病ってなに？
正月病とは、
生活リズムの乱れ
長時間の座り姿勢
運動量の低下
食事時間のズレ
などが重なり、
自律神経と身体の動きがうまく切り替わらなくなっている状態のこと。
特に30～50代の方は、
「疲れを感じにくいけど抜けにくい」
「気合では戻らない」
という特徴が出やすくなります。
◆ 身体が重いままなのはなぜ？
正月中に固まりやすいのは
股関節
背中
首・肩
腰まわり
これらが硬くなると、
血流が悪くなり、だるさ、重さが残りやすくなります。
「休んだはずなのに疲れている」
それは身体がサボっていたのではなく、固まっていただけかもしれません。
◆ 正月病には“整えるケア”が効果的
ストレッチは
固まった筋肉をやさしく伸ばす
血流と可動域を同時に改善
身体を“仕事モード”に切り替える
正月病から抜け出すきっかけになります。
「いつもの調子に戻したい」
「今年は不調を引きずりたくない」
そんな方におすすめです。
そのだるさ、正月病かもしれません。
仕事モードに切り替える前に、身体を一度リセットしませんか？
初回限定クーポンでご案内しています。
皆様のご来店お待ちしております♪
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投稿者
PS 富山根塚店
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