パーフェクトストレッチ 富山根塚店 ストレッチと体幹トレーニング専門店
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- 富山県富山市根塚町1丁目1番7号
- 富山駅より車10分/西中野駅より車5分
パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/8
- 足のむくみの原因は??
- みなさん、こんにちは!
パーフェクトストレッチ富山根塚店です!
「夕方になると足がパンパン」
「朝と夜で靴のきつさが違う」
そんな足のむくみに悩んでいませんか?特に女性のお客様から多いお悩みの一つが、この足のむくみです。
実はむくみは、マッサージだけでは解決しにくい原因が隠れていることもあります。
・足がむくむ主な原因
◎筋肉の硬さ、筋力低下
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を心臓へ押し戻すポンプの役割があります。
しかし、
・運動不足
・長時間の立ち仕事、デスクワーク
・筋肉の柔軟性の低下
により、このポンプ機能が低下すると、むくみが起こりやすくなります。
◎足首、股関節の可動域低下
足首や股関節が硬いと、血液やリンパの通り道が狭くなり流れが悪くなります。
◎冷え、自律神経の乱れ
冷えによって血管が収縮すると、循環が低下し、むくみが慢性化しやすくなります。
ストレッチでは
・ふくらはぎ、ふともも、股関節まで全体的にアプローチ
・関節の可動域を広げ、流れやすい身体へ
・筋肉を「使える状態」に戻す
ことで、むくみにくい足を目指します。
つらい足のむくみでお悩みの方は、ぜひ一度ストレッチ専門店のケアを体験してみてください!
皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪
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投稿者
PS 富山根塚店
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