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パーフェクトストレッチ 富山根塚店 ストレッチと体幹トレーニング専門店

パーフェクトストレッチ トヤマネヅカテン ストレッチトタイカントレーニングセンモンテン

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  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 富山県富山市根塚町1丁目1番7号
  • 富山駅より車10分/西中野駅より車5分

パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/15
【つまずき増えていませんか?】足が上がりにくい原因
こんにちは!
パーフェクトストレッチ富山根塚店です!

「段差でつまずきやすくなった」
「歩く時に足が引っかかる感じがする」
そんな変化、最近感じていませんか?

実はそれ、筋力低下だけでなく“身体の硬さ”が原因のことも多いです。
【つまずき増えていませんか?】足が上がりにくい原因_20260315_1
◆ 足が上がりにくくなる主な原因

足を上げる動作には
・股関節
・太もも
・お尻
・体幹

が連動して働きます。

この中で特に
股関節が硬い
太ももの前側が張っている
骨盤が動きにくい

状態になると、
足を上げようとしてもスムーズに動かなくなります。

◆ 放っておくと起こりやすいこと

・つまずきやすくなる
・歩幅が小さくなる
・腰や膝に負担がかかる
・疲れやすくなる

「年齢のせいかな」と感じやすいですが、
実際は動きの制限が出ているだけというケースも少なくありません。

◆ ストレッチで“自然に足が上がる身体”へ

当店のパーソナルストレッチでは、
股関節・太もも・骨盤まわりを中心に整え、
力を入れなくても足が出やすい状態を目指します。

無理な運動はせず、
身体の可動域を広げていくケアですので、
運動が苦手な方でも安心です。

足が上がりにくいのは、衰えではなく“動きにくさ”のサイン。
今の身体を一度リセットして、歩きやすさを取り戻しませんか?
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投稿者

PS 富山根塚店

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パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ(【つまずき増えていませんか?】足が上がりにくい原因)/ホットペッパービューティー

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