パーフェクトストレッチ 富山根塚店 ストレッチと体幹トレーニング専門店
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- 富山県富山市根塚町1丁目1番7号
- 富山駅より車10分/西中野駅より車5分
パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/15
- 【つまずき増えていませんか?】足が上がりにくい原因
- こんにちは!
パーフェクトストレッチ富山根塚店です!
「段差でつまずきやすくなった」
「歩く時に足が引っかかる感じがする」
そんな変化、最近感じていませんか?
実はそれ、筋力低下だけでなく“身体の硬さ”が原因のことも多いです。◆ 足が上がりにくくなる主な原因
足を上げる動作には
・股関節
・太もも
・お尻
・体幹
が連動して働きます。
この中で特に
股関節が硬い
太ももの前側が張っている
骨盤が動きにくい
状態になると、
足を上げようとしてもスムーズに動かなくなります。
◆ 放っておくと起こりやすいこと
・つまずきやすくなる
・歩幅が小さくなる
・腰や膝に負担がかかる
・疲れやすくなる
「年齢のせいかな」と感じやすいですが、
実際は動きの制限が出ているだけというケースも少なくありません。
◆ ストレッチで“自然に足が上がる身体”へ
当店のパーソナルストレッチでは、
股関節・太もも・骨盤まわりを中心に整え、
力を入れなくても足が出やすい状態を目指します。
無理な運動はせず、
身体の可動域を広げていくケアですので、
運動が苦手な方でも安心です。
足が上がりにくいのは、衰えではなく“動きにくさ”のサイン。
今の身体を一度リセットして、歩きやすさを取り戻しませんか?
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投稿者
PS 富山根塚店
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