パーフェクトストレッチ 富山根塚店 ストレッチと体幹トレーニング専門店
パーフェクトストレッチ トヤマネヅカテン ストレッチトタイカントレーニングセンモンテン
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- 富山県富山市根塚町１丁目１番７号
- 富山駅より車10分/西中野駅より車5分
パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 正しいストレッチとは？？
- 皆さん、こんにちは！
パーフェクトストレッチ富山根塚店です！
スポーツの前後でストレッチをされている方は多くいらっしゃると思いますが
実は、パフォーマンス向上・ケガ防止・疲労回復のカギを握るのが”正しいストレッチ”です。
◎自己流ストレッチの落とし穴
・伸ばしたい筋肉に効いていない
・逆に関節や靭帯に負担をかけている
・柔らかくしたい部分が改善していない
こういったケースは少なくありません。
・ストレッチ専門店だから出来るサポート
1.競技特性に合わせたストレッチ
スポーツごとに使う筋肉は違います。
当店では、
・サッカー・バスケ：股関節、太もも、ふくらはぎ
・野球・テニス・：肩、肘、背中
・ランニング：臀部、ハムストリング
など、競技動作に考慮したストレッチを行います。
2.可動域アップでパフォーマンス向上
筋肉が硬いと、
・動きが小さくなる
・力がうまく入らない
・フォームが崩れる
ストレッチ専門店の施術で
関節可動域が広がり、動きがスムーズになることでプレーの質が変わってきます。
3.ケガ予防・コンディショニング維持
肉離れ・腰痛・肩の痛みなど、多くのスポーツ障害は「筋肉の硬さ」が原因定期的なストレッチは
・ケガの予防
・疲労の蓄積防止
・試合前・大会前のコンディショニング
にも非常に効果的です。
◎結果を出す選手ほど”ケア”を大切に
強い選手、長く活躍する選手ほど
練習＋身体のメンテナンスを大切にしています。
自己流では限界を感じている方
一度、プロによるストレッチを体感してみませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪、
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投稿者
PS 富山根塚店
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