パーフェクトストレッチ 富山根塚店 ストレッチと体幹トレーニング専門店
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パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 股関節につまり感があるのはなぜ？？
- みなさん、こんにちは！！
パーフェクトストレッチ富山根塚店です(^^♪
今日のテーマは
「股関節につまり感があるのはなぜ？？」です！！
みなさん、股関節を曲げると痛い、股関節が上がりづらい、違和感がある
という症状は見られていませんか？？
もしかしたら股関節につまりができているかもしれません。股関節につまり感がでる原因は主に2つあります！
1．大腿筋膜張筋が硬い
大腿筋膜張筋は股関節の外側に位置する筋肉です。
大腿筋膜張筋の柔軟性が低下すると股関節が内側に回り、股関節のカップに
ズレが生じます。
この状態で脚を上げたり、股関節を動かしたりすると、骨と骨がぶつかるような
違和感を感じるようになります(;_:)
2．お尻の筋肉が硬い
股関節は、寛骨臼と呼ばれるくぼみ大腿骨がハマっています。
股関節が正しい状態にあると、脚を上げる際に大腿骨はくぼみにハマったまま後ろに
うまく滑り込んでいきスムーズに脚を動かすことができます。
お尻の筋肉が硬く、お尻の筋肉をうまく使えないと大腿骨が後ろに滑りにくくなり脚を上げた際に
骨盤と大腿骨が途中でぶつかり股関節のつまりが起きます(゜゜)
⇒股関節のつまり感の改善には
大腿筋膜張筋とお尻の筋肉の硬さを改善することが有効です！！
ストレッチで股関節に違和感のない身体作りをしていきましょう(*^^)v
皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪
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投稿者
PS 富山根塚店
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