パーフェクトストレッチ 富山根塚店 ストレッチと体幹トレーニング専門店
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パーフェクトストレッチ 富山根塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 筋肉が硬くなってしまう原因は？？
- みなさん、こんにちは！！
パーフェクトストレッチ富山根塚店です(^^♪
今日のテーマは
「筋肉が硬くなってしまう原因は？？」です！
みなさん、以前より
肩こりや腰痛が辛くなった、身体のこわばりを感じるという症状はありませんか？
もしかしたら筋肉が固まりやすくなる習慣があるかもしれません、、、。筋肉が固まる原因としては
・運動不足
→運動することで関節が動き、筋肉が伸び縮みします。
逆に運動する機会が少ないと、筋肉の伸び縮みする回数が少なくなります。
その結果、筋肉本来の機能が低下し、動きが悪くなります。
また、血流も悪くなることにより、さらに筋肉が硬くなります(;_:)
・姿勢不良
→正しい姿勢で良いバランスを保つことができれば、使われる筋肉は均等になり、
硬さやこりにはつながりにくいです。
しかし、悪い姿勢が続くと使われる筋肉に偏りが生じ、硬さに繋がります( ;∀;)
・けがの影響
→けがによって関節が動きづらくなり、その周辺についている筋肉の動きも減るため
硬さが出てしまいます。
筋肉の硬さを防ぐためにも、けがをした後は徐々に動かしていくことが大切です(*´ω｀)
みなさん、運動不足、姿勢不良、けがなど
当てはまるものはありましたか？？
ストレッチは、筋肉の柔軟性向上、姿勢矯正、血流促進 等
の効果があります。
ストレッチで筋肉が硬くなることを防止していきましょう！！
皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪
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投稿者
PS 富山根塚店
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