リラクゼーションホグシドコロイヨシ
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ほぐし処 癒よしのブログ
プライベート
投稿日：2025/12/11
- 目がよろこぶ、ひと休み、眼精疲労リセットのすすめ。
- こんにちはリラクゼーションほぐし処 癒よしです。
いつも当店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
私達の生活に欠かせないスマートフォンやパソコン、とっても便利ですよね。
でも非常に多くのお客様が「気づいたら肩や首がガチガチに固まっていた」「目の奥がズーンと重い、痛い」と、眼精疲労のお悩みを抱えてご来店されます。
長時間の入力作業や細かな文字の識別等は目を酷使し、首や肩周辺の筋肉を固めます。だからこそ、早めの「目」ケアがとても大切。
眼精疲労には、目の周りの血流を良くすることが非常に効果的。
特にこめかみ・目の下・眉の周囲には目の働きをサポートする筋肉が集まっており、ここが固くなると視界のぼやけや頭痛の原因となります。
当サロンで行う目元ケアは、やさしい圧で目のまわりの筋肉をゆるめ、さらに首・肩のコリまで整えることで「視界が明るくなった」「頭がスッキリした」というお声を多くいただきます。
ご自宅で可能なセルフケアとしては、温める習慣がおすすめ。
電子レンジで温め蒸しタオルを目元にあてるだけで、血流が改善し、緊張していた筋肉がふわっとゆるんでいきます。また、1時間に1回は画面から視線を外し、遠くを見る“目のストレッチ”も大切。たった数十秒でも、目の負担を軽減してくれます。
溜め込んでしまった目の疲れは、放置すると回復に時間がかかります。「ちょっと疲れたかな」と感じたタイミングでケアを取り入れることで、心身のリズムは驚くほど整います。
目がよろこぶ時間を、ぜひ当サロンでお過ごしくださいね。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
――――――――――＊
■リラクゼーション ほぐし処 癒よし
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