小顔専門店 ラグラン銀座メディカルエステ 高輪ゲートウェイ店
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ラグラン銀座メディカルエステ 高輪ゲートウェイ店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- 私って脂症なの？皮脂が気になる季節に！
- 春の肌悩みとして、いちばん気になっているのは「テカり」「毛穴」「ニキビ」のどれですか？
どれも悩みだという方も多いはず。特に３月はこちちの症状がでやすい季節です。
■ 皮脂はなぜつくられる？
皮脂は“悪者”ではなく、本来は肌を守るために必要な成分です。皮脂腺から分泌され、肌表面で汗と混ざり合い、**皮脂膜（バリア）**を形成します。この皮脂膜は、外的刺激から肌を守り、水分の蒸発を防ぐ役割があります。
皮脂が増える背景には、いくつかの生理学的メカニズムがあります。
【１】 皮脂が増える主な原因
● ホルモンバランスの影響
皮脂分泌は**男性ホルモン（アンドロゲン）**の影響を強く受けます。
ストレス・睡眠不足・生活リズムの乱れなどでホルモンバランスが揺らぐと、皮脂が増えやすくなります。
● 気温上昇による皮脂腺の活性化
3月は冬より気温が上がり始めるため、皮脂腺が活発になり、分泌量が増えます。
春先に「急にテカる」「毛穴が開く」と感じるのはこのためです。
● 乾燥による“皮脂の過剰分泌”
乾燥すると肌は「守らなきゃ」と判断し、皮脂を余分に出してバリアを補おうとします。
つまり、**乾燥と皮脂過多は同時に起こりやすい**現象です。
● 花粉・PM2.5による炎症
外的刺激が肌に付着すると、肌は炎症を起こしやすくなります。
炎症が起きるとバリア機能が低下し、皮脂分泌が乱れ、
**ベタつくのに乾燥している“インナードライ”状態**になりやすくなります。
● 食生活・ストレス・睡眠
脂質の多い食事、睡眠不足、ストレスは皮脂腺を刺激し、分泌量を増やします。
特に新生活が始まる3月は生活リズムが乱れやすく、皮脂が増える人が多い時期です。
■ 皮脂が増えると何が起こる？
- 毛穴が押し広げられて目立つ
- 酸化して黒ずみができる
- ニキビや吹き出物ができやすくなる
- メイクが崩れやすくなる
- 肌がザラつく
皮脂そのものよりも、**皮脂が酸化したり、毛穴に詰まること**がトラブルの原因になります。
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■ 春先の皮脂トラブルを防ぐために
皮脂は完全に“ゼロ”にするのではなく、**バランスを整えること**が大切です。
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投稿者
KAMISE ICHINA
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