小顔専門店 ラグラン銀座メディカルエステ 高輪ゲートウェイ店
コガオセンモンテン ラグランギンザメディカルエステ タカナワゲートウェイテン
- エステ
- リラク
- 東京都港区高輪２－１６－３５
- 高輪ゲートウェイ駅徒歩3分、地下鉄泉岳寺駅 徒歩1分、 品川駅(高輪口) 徒歩14分
ラグラン銀座メディカルエステ 高輪ゲートウェイ店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- ピラティスやヨガ前によもぎ蒸しで柔軟性がアップ！
- 実は知られていないけど、美容オタクの私がおすすめしたいよもぎ蒸しの使い方をひとつ。
＼ピラティスやヨガ前に取り入れるのが今おすすめ♪／
よもぎ蒸しといえば「温活」「デトックス」のイメージが強いけれど、実は**柔軟性アップ**にもとても効果的。
身体が芯から温まることで筋肉がゆるみ、関節の可動域が広がりやすくなるから、ストレッチやトレーニングの前に取り入れる人が増えているんです。
特に今は、韓国でも日本でも**ピラティスやヨガが大ブーム**。
でも「身体が硬くてポーズがつらい」「前屈が全然できない」など、柔軟性に悩む人は多い。そんな人にこそ、よもぎ蒸しはぴったりのウォーミングアップになります。
よもぎ蒸しで身体がしっかり温まると
- 筋肉の緊張がほぐれる
- 血流が良くなる
- 関節が動かしやすくなる
- 呼吸が深くなる
といった変化が起きやすく、ピラティスやヨガの動きがスムーズに。
普段より無理なく伸びるから、レッスンの効果も高まりやすい。
さらに、よもぎの香りにはリラックス作用があるから、心も落ち着いて集中力がアップ。
“温まる → ゆるむ → 動ける”という理想の流れが自然に作れるのが魅力。
柔軟性に自信がない人ほど、よもぎ蒸しを取り入れると変化を実感しやすい。
ピラティスやヨガの前にひと手間加えるだけで、身体の動きが驚くほど変わるから、ぜひ試してみてほしい。
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投稿者
KAMISE ICHINA
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