小顔専門店 ラグラン銀座メディカルエステ 高輪ゲートウェイ店
コガオセンモンテン ラグランギンザメディカルエステ タカナワゲートウェイテン
- エステ
- リラク
- 東京都港区高輪２－１６－３５
- 高輪ゲートウェイ駅徒歩3分、地下鉄泉岳寺駅 徒歩1分、 品川駅(高輪口) 徒歩14分
ラグラン銀座メディカルエステ 高輪ゲートウェイ店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- ピラティスをやってみて感じる難しさ・よくある悩み
- ピラティスって、見た目はゆったりしているのに、実際にやってみると「え、こんなに難しいの…？」と感じる人が本当に多いんだよね。
**ピラティスをやってみて感じる難しさ・よくある悩み**
１， **呼吸がむずかしい**
ピラティス特有の“胸式呼吸”が最初の壁。
吸う・吐くのタイミングが動きと合わず、
「呼吸が止まる」「浅くなる」という悩みが多い。
２， **インナーマッスルが使えているかわからない**
ピラティスは“見えない筋肉”を使うエクササイズ。
お腹をへこませる感覚や、骨盤を安定させる感覚がつかみにくく、
「合ってるのか不安」という声がよく出る。
３， **動きがゆっくりなのにキツい**
スピードではなく“コントロール”が大事だから、
小さな動きでも筋肉がプルプル。
「地味なのにめちゃくちゃ効く…」と驚く人が多い。
４， **柔軟性が足りなくてポーズがつらい**
股関節・肩・背中が硬いと、
基本姿勢が取りにくく、フォームが崩れやすい。
特に前屈や脚を上げる動きで苦戦しがち。
５， **体の左右差に気づいて落ち込む**
ピラティスは身体のクセが露骨に出る。
「右だけ上がらない」「左だけグラつく」など、
左右差に気づいてショックを受ける人も。
６， **意識するポイントが多すぎる**
肩を下げて、肋骨を締めて、骨盤をニュートラルにして…
一度に意識することが多く、頭がパンクしやすい。
７， **すぐに効果が出ない**
筋トレのように“その場でパンプアップ”しないから、
「これで合ってるの？」と不安になりやすい。
でも継続すると姿勢や体の使い方が確実に変わる。
でも大丈夫。難しいと感じるのは“正しくやろうとしている証拠”
ピラティスは、
● 体の使い方
● 呼吸
● 姿勢
● インナーの感覚
を同時に整える“身体の再教育”みたいなもの。
最初は難しくて当たり前。
むしろ、難しさを感じるほど、体が変わる余地があるということ。
もし柔軟性でつまずいているなら、
よもぎ蒸しやストレッチで体を温めてからやると、
動きやすさが一気に変わります。
続けるほど、体が軽く、動きがしなやかになっていくのがピラティスの魅力。
焦らず、自分のペースで楽しんでみてくださいね♪
ピラティスやヨガ歴は４０年以上、よもぎ蒸しを味方につけてみて。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,500 【時短温活】厳選9種ブレンド100％国産無農薬栽培 よもぎ蒸し30分5500円
|
投稿者
KAMISE ICHINA
サロンの最新記事
-
●2026/4/14
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（17）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（36）
- 2025年12月分（41）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（51）
- 2025年8月分（46）
- 2025年7月分（65）
- 2025年6月分（58）
- 2025年5月分（46）
- 2025年4月分（41）
- 2025年3月分（57）
- 2025年2月分（58）
- 2025年1月分（58）
- 2024年12月分（50）
- 2024年11月分（40）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（32）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（28）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（29）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（29）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（29）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（37）
- 2023年8月分（30）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（25）
- 2023年4月分（31）
- 2023年3月分（30）
- 2023年2月分（29）
- 2023年1月分（31）
- 2022年12月分（33）
- 2022年11月分（27）
- 2022年10月分（24）
- 2022年9月分（23）
- 2022年8月分（28）
- 2022年7月分（23）
- 2022年6月分（26）
- 2022年5月分（27）
- 2022年4月分（31）
- 2022年3月分（30）
- 2022年2月分（26）
- 2022年1月分（34）
- 2021年12月分（24）
- 2021年11月分（11）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（14）
- 2021年8月分（8）
- 2021年7月分（15）
- 2021年6月分（11）
- 2021年5月分（21）
- 2021年4月分（14）
- 2021年3月分（13）
- 2021年2月分（14）
- 2021年1月分（22）
- 2020年12月分（24）
- 2020年11月分（8）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（8）
- 2020年2月分（15）
もっと見る
ラグラン銀座メディカルエステ 高輪ゲートウェイ店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥14,980 当店人気No1毛穴レス肌へ★最強レベル「結果重視セルマジ」小顔全身40000円⇒
|
|
全 員 |
¥17,980 当店人気No1毛穴レス肌へ★最強レベル「結果重視セルマジ」小顔全身40000円⇒
|
|
新 規 |
¥15,000 4月限定/新生活価格!!【小顔毛穴】リフトセルマジ+顔脱毛40分16980円⇒
|
|
新 規 |
¥8,800 《4月限定新規価格》 【乾燥保湿】小顔たるみ開毛穴水光ツヤハイドラ9800円⇒
|
|
全 員 |
¥9,800 【乾燥保湿】小顔たるみ開毛穴水光ツヤハイドラ砂漠肌
|
|
新 規 |
¥15,980 《4月限定新規価格》【二の腕/華奢腕】プヨ肉+振袖肉集中！脂肪燃焼34000円⇒
|
