小顔専門店 ラグラン銀座メディカルエステ 高輪ゲートウェイ店
コガオセンモンテン ラグランギンザメディカルエステ タカナワゲートウェイテン
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ラグラン銀座メディカルエステ 高輪ゲートウェイ店のブログ
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投稿日:2026/4/14
- 【夏までに痩身】二の腕がどうしても痩せない理由

二の腕って、ダイエットしても筋トレしても、
「ここだけ全然細くならない…」って本当に多い悩み。
でもそれ、あなたの努力不足じゃなくて **“二の腕が痩せにくい構造”** が原因なんだよね。
わかりやすく、でも専門的にまとめたので、良かったら参考にして頂ければ幸いです♪
■二の腕がどうしても痩せない理由
1,“脂肪が“落ちにくい種類”だから
二の腕の脂肪は **皮下脂肪** が多め。 皮下脂肪は内臓脂肪より燃えにくく、
「運動しても最後まで残る脂肪」と言われてる。だから、食事制限だけでは変わりにくい。
2,リンパが滞りやすい構造
二の腕はリンパ節が多いのに、 肩こり・巻き肩・猫背で流れが悪くなりやすい部位。
リンパが滞ると
● むくむ
● 老廃物が溜まる
● 太く見える という“太見えスパイラル”に。
3,肩・肩甲骨のコリが太く見せている
実は二の腕だけの問題じゃなくて、
肩や肩甲骨の硬さが原因で太く見えることが多い。
肩が内巻きになると
二の腕が外側に張り出して“太く見える”んです(-_-;)
セルフケアでは届かない深部の筋肉が関係してるから、 ここはプロの施術が圧倒的に早い。
4,筋肉の使い方のクセ
二の腕を細くしたいのに、 日常生活で使っているのはほぼ“前腕と肩”。
二の腕の筋肉(上腕三頭筋)は使われにくいから
● たるむ
● 振袖になる
● 引き締まらない
という状態に。
5,セルフケアでは深層に届かない
マッサージや筋トレは大事だけど、 二の腕は“深層の脂肪・筋肉・リンパ”が複雑に絡む部位。
だからこそ、 プロのマシン × 手技が入ると一気に変わりやすい。
■だからこそ「プロに頼る時短痩身」が効く
二の腕は“努力が結果に出にくい部位”。
だからこそ、
「プロの技術で深部にアプローチすると最短で変わる」
・深部の脂肪を温めて落とす
・肩~肩甲骨をゆるめて細見えラインを作る
・リンパを流してむくみを撃退
・筋肉のクセを整えて引き締める
この4つが揃うと、
「え、こんなに変わるの?」ってくらいスッキリする。
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投稿者
KAMISE ICHINA
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