カタコリコツバンキョウセイセンモンミライズセイタイインサンノミヤホンイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 兵庫県神戸市中央区三宮町3-8-13 三澤ビル5階
- 【各線三宮駅3分センター街トアロード沿い】首肩こり/頭痛/腰痛/骨盤矯正/ヘッドスパ
ミライズ整体院 三宮本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/25
- セルフケアはどのくらい行えばいいの?
- こんにちは!ミライズ整体院です!
「ストレッチは毎日した方がいいですか?」「どのくらい続ければ効果がありますか?」とよくご質問をいただきます。結論から言うと、理想は“毎日少しずつ”です。長時間まとめて行うよりも、1日5分~10分を継続することが大切です。
肩こりや腰痛は、日々の姿勢やクセの積み重ねで起こります。整体で関節の可動域を広げても、普段の生活で同じ負担がかかれば元に戻りやすくなります。だからこそ、簡単なストレッチや姿勢意識を日常に取り入れることが重要です。
ミライズ整体院では、骨をボキボキ鳴らさない全身矯正で土台を整えた上で、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。整体+セルフケアの組み合わせが、根本改善への近道です。
無理なく続けられる方法を知りたい方は、是非ミライズ整体院へお越しください!
─────────────────────
肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮本院
─────────────────────
ミライズ整体院にお気軽にご相談!!◎
☆全身矯正 初回通常6600円→2980円
☆全身矯正×筋肉調整
筋肉をほぐしたい方にオススメ
☆全身矯正×ヘッドスパ
眼精疲労がある方にオススメ
☆全身矯正×筋肉調整×ヘッドスパ
全身の筋肉を緩めたい方にオススメ
◎紹介キャンペーン実施中
何か分からないことがあればお電話ください!
肩こり/頭痛/腰痛/むくみ/О脚/X脚/眼精疲労/自律神経/不眠/猫背矯正/骨盤矯正/ヘッドスパ/筋膜リリース/肩甲骨はがし/美容整体/整体院/整骨院/神戸整体/元町整体/三宮整体/元町駅/三宮
寒い今こそ、体のケアを始めたい方は、ぜひミライズ整体院へお越しください!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.2】スタッフがおすすめを提案!全身矯正整体+選べるオプション1つ♪
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/1
-
●2026/3/1
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
- 院長 宮崎(210)
- 副院長 川上(494)
- 整体師 蔵納(285)
- 整体師 石橋(16)
- 整体師 吉野(688)
- 吉山 三宮駅前院(432)
- 木本→ 三宮駅前院(3)
- 須藤 三宮駅前院(14)
- 濱本 三宮駅前院(106)
- 山本 (46)
- 浜田 (33)
- 柿本 (32)
過去の記事
- 2026年3月分(3)
- 2026年2月分(84)
- 2026年1月分(83)
- 2025年12月分(84)
- 2025年11月分(89)
- 2025年10月分(92)
- 2025年9月分(89)
- 2025年8月分(91)
- 2025年7月分(94)
- 2025年6月分(81)
- 2025年5月分(56)
- 2025年4月分(83)
- 2025年3月分(38)
- 2025年2月分(27)
- 2025年1月分(24)
- 2024年12月分(30)
- 2024年11月分(29)
- 2024年10月分(31)
- 2024年9月分(30)
- 2024年8月分(28)
- 2024年7月分(30)
- 2024年6月分(30)
- 2024年5月分(30)
- 2024年4月分(29)
- 2024年3月分(29)
- 2024年2月分(27)
- 2024年1月分(31)
- 2023年12月分(29)
- 2023年11月分(27)
- 2023年10月分(30)
- 2023年9月分(29)
- 2023年8月分(30)
- 2023年7月分(31)
- 2023年6月分(31)
- 2023年5月分(28)
- 2023年4月分(29)
- 2023年3月分(31)
- 2023年2月分(28)
- 2023年1月分(31)
- 2022年12月分(30)
- 2022年11月分(29)
- 2022年10月分(29)
- 2022年9月分(29)
- 2022年8月分(29)
- 2022年7月分(28)
- 2022年6月分(30)
- 2022年5月分(24)
- 2022年4月分(28)
- 2022年3月分(31)
- 2022年2月分(28)
- 2022年1月分(30)
- 2021年12月分(30)
- 2021年11月分(26)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(14)
- 2021年7月分(12)
- 2021年6月分(12)
- 2021年5月分(18)
- 2021年4月分(9)
- 2021年3月分(9)
- 2021年2月分(15)
- 2021年1月分(10)
- 2020年12月分(9)
- 2020年11月分(14)
- 2020年10月分(10)
- 2020年9月分(9)
- 2020年8月分(8)
- 2020年7月分(13)
- 2020年6月分(13)
- 2020年5月分(14)
- 2020年4月分(10)
- 2020年3月分(12)
- 2020年2月分(8)
もっと見る
ミライズ整体院 三宮本院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【6周年記念祭3月残10人】”1番人気”全身矯正整体¥2980肩こり腰痛を根本改善
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.2】スタッフがおすすめを提案!全身矯正整体+選べるオプション1つ♪
|
|
新 規 |
¥3,980 【3月オススメ】整体ヘッドスパ×全身矯正で肩こり+頭重感や眼の疲れに!¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【男性にオススメ】全身矯正+筋肉調整で骨と筋肉を徹底改善!長年のお悩みに◎
|
|
新 規 |
¥3,980 "肩こりならこれ◎"早く改善したい【全身矯正+筋肉調整】徹底改善整体!!¥3980
|
|
新 規 |
¥4,980 全身フルコース整体【ヘッドスパ×筋肉調整×全身矯正】疲れ切ったあなたに♪
|

