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ミライズ整体院 三宮本院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 猫背と呼吸の深い関係
- こんにちは！ミライズ整体院です！
最近「呼吸が浅い気がする」「肩や首がいつも張っている」というお悩みをよく聞きます。実はその原因、猫背などの姿勢の崩れが関係していることが少なくありません。猫背の姿勢になると、胸が丸まり背中が固くなります。すると肋骨の動きが悪くなり、本来大きく動くはずの胸郭がうまく広がらなくなります。その結果、呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸が浅くなると、身体に取り込める酸素の量が減り、疲れやすさや肩こり、首こりの原因になることもあります。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、無意識のうちに背中が丸まり猫背になりやすい傾向があります。そうすると呼吸に関わる筋肉や、肩や首の筋肉にも負担がかかり、慢性的な肩こりへとつながるケースも多いです。
姿勢の悪化が気になる方や、背中が硬くなった、不調を感じる機会が増えた…
そんな方はミライズ整体院整体院まで◎
三宮・元町エリアで肩こりや姿勢の崩れにお悩みの方は、呼吸のしやすさにも注目してみてください。姿勢が整うと、身体の軽さや疲れにくさを感じやすくなる方も多いです。
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮本院
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寒い今こそ、体のケアを始めたい方は、ぜひミライズ整体院へお越しください！
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