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ミライズ整体院 三宮本院のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 腰を反ると痛い本当の理由
- こんにちは！ミライズ整体院です！
今回は腰痛についてのお話になります！
「腰を反ると痛い」「後ろに反るのが怖い」と感じたことはありませんか？
実はこの“腰の反り”には、腰痛の大きなヒントが隠れています…多くの方は、腰を反るときに腰だけで動いてしまっています
これは危険・・・
本来、身体を後ろに反らす動きは、背中（胸椎）や股関節も一緒に動くことで、負担を分散しながらスムーズに行われます。
しかし、デスクワークやスマホ操作などで姿勢が崩れると、背中が硬くなり、その分を腰がカバーしてしまう状態になります。
その結果、腰に過剰な負担がかかり、「反ると痛い」「腰だけがしんどい」といった症状に繋がってしまいます。つまり、腰が悪いというよりも、他の関節がうまく使えていないことが原因であるケースが非常に多いのです。
今回のビフォーアフターでも、施術前は腰中心で反っていたのに対し、施術後は背中からしっかり反れるようになり、全身で動けているのが分かります。この状態になることで、腰への負担は大きく軽減されます。
ミライズ整体院では、腰だけでなく全身の関節の動きにアプローチする「全身矯正」を行っています。骨をボキボキ鳴らさず、関節本来の動きを引き出すことで、無理なく可動域を広げていきます。
腰痛は「その場しのぎ」ではなく、「なぜ負担がかかっているのか」を見つけることが大切です。
腰を反ると痛い方は是非ミライズ整体院へお越しください！
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮本院
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