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ミライズ整体院 三宮本院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 眼精疲労と肩こりの関係
こんにちは！ミライズ整体院です！
最近、パソコンやスマホの使用時間が増え、「目が疲れる」「目の奥が重い」「頭痛がする」といったお悩みを感じていませんか？このような症状は「眼精疲労」と呼ばれ、単なる目の疲れだけでなく、全身の不調に繋がることもあります。
眼精疲労の原因は目の使いすぎだけではありません。実は、首や肩のこり、姿勢の悪さが大きく関係しています。特にデスクワークが多い方は、猫背やスマホ首になりやすく、首周りの筋肉が硬くなることで血流が悪化し、目の疲れが抜けにくくなります。その結果、頭痛や集中力の低下、自律神経の乱れなども引き起こしやすくなります。
ミライズ整体院では、骨をボキボキいわさない関節にアプローチする矯正で、首・肩・背中の可動域を広げ、血流や神経の働きを整えていきます。さらに、ヘッドスパで頭の筋肉を緩めることで、眼精疲労や頭重感の改善にも効果が期待できます。
目の疲れを感じている方は、目だけでなく身体全体のバランスを整えることが大切です。日頃から姿勢を意識し、適度に休憩やストレッチを取り入れることも予防に繋がります。
眼精疲労や肩こりが気になる方は是非ミライズ整体院へお越しください！
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮本院
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