カタコリコツバンキョウセイセンモンミライズセイタイインサンノミヤホンイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 兵庫県神戸市中央区三宮町3-8-13 三澤ビル5階
- 【各線三宮駅3分センター街トアロード沿い】 首肩こり/頭痛/骨盤矯正/ヘッドスパ
ミライズ整体院 三宮本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/30
- 実はストレッチをしすぎると身体は悪くなる!?
- こんにちは!
ミライズ整体院です!
「ストレッチは体にいい」と思って、毎日たくさんやっている方も多いのではないでしょうか?実はそのストレッチ、やりすぎると逆に体の不調を引き起こすことがあります。
ストレッチを過剰に行うと、筋肉や関節が緩みすぎてしまい、本来の安定性が失われることがあります。特に肩こりや腰痛でお悩みの方は、すでに関節の動きが不安定になっているケースも多く、そこに過度なストレッチを加えることで、かえって症状が悪化することもあります。
また、痛みを感じるほど強く伸ばすストレッチは、筋肉を守ろうとして逆に緊張させてしまうため、血流が悪くなり「伸ばしているのに楽にならない」という状態になりやすいです。
大切なのは「やりすぎないこと」と「正しく行うこと」です。体は柔らかければ良いというわけではなく、適度な安定性と可動域のバランスが重要になります。
ミライズ整体院では、骨をボキボキいわさない関節にアプローチする矯正で、関節の動きを整えながら無理なく可動域を広げていきます。そのため、ストレッチだけでは改善しにくい肩こりや腰痛にも対応可能です。
ストレッチを頑張っているのに良くならない方は、一度体の状態を見直してみることが大切です。
肩こりや腰痛が気になる方は是非ミライズ整体院へお越しください!─────────────────────
肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮本院
─────────────────────
ミライズ整体院にお気軽にご相談!!◎
☆全身矯正 初回通常6600円→2980円
☆全身矯正×筋肉調整
筋肉をほぐしたい方にオススメ
☆全身矯正×ヘッドスパ
眼精疲労がある方にオススメ
☆全身矯正×筋肉調整×ヘッドスパ
全身の筋肉を緩めたい方にオススメ
◎紹介キャンペーン実施中
何か分からないことがあればお電話ください!
肩こり/頭痛/腰痛/むくみ/О脚/X脚/眼精疲労/自律神経/不眠/猫背矯正/骨盤矯正/ヘッドスパ/筋膜リリース/肩甲骨はがし/美容整体/整体院/整骨院/神戸整体/元町整体/三宮整体/元町駅/三宮
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【人気No1】”迷ったらコレ”全身矯正整体¥3980肩こり腰痛をオールハンド施術
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
- 院長 宮崎(232)
- 副院長 川上(509)
- 整体師 蔵納(300)
- 整体師 石橋(33)
- 整体師 吉野(706)
- 吉山 三宮駅前院(432)
- 木本→ 三宮駅前院(3)
- 須藤 三宮駅前院(14)
- 濱本 三宮駅前院(106)
- 山本 (46)
- 浜田 (33)
- 柿本 (32)
過去の記事
- 2026年3月分(89)
- 2026年2月分(84)
- 2026年1月分(83)
- 2025年12月分(84)
- 2025年11月分(89)
- 2025年10月分(92)
- 2025年9月分(89)
- 2025年8月分(92)
- 2025年7月分(94)
- 2025年6月分(81)
- 2025年5月分(56)
- 2025年4月分(83)
- 2025年3月分(38)
- 2025年2月分(27)
- 2025年1月分(24)
- 2024年12月分(30)
- 2024年11月分(29)
- 2024年10月分(31)
- 2024年9月分(30)
- 2024年8月分(28)
- 2024年7月分(30)
- 2024年6月分(30)
- 2024年5月分(30)
- 2024年4月分(29)
- 2024年3月分(29)
- 2024年2月分(27)
- 2024年1月分(31)
- 2023年12月分(29)
- 2023年11月分(27)
- 2023年10月分(30)
- 2023年9月分(29)
- 2023年8月分(30)
- 2023年7月分(31)
- 2023年6月分(31)
- 2023年5月分(28)
- 2023年4月分(29)
- 2023年3月分(31)
- 2023年2月分(28)
- 2023年1月分(31)
- 2022年12月分(30)
- 2022年11月分(29)
- 2022年10月分(29)
- 2022年9月分(29)
- 2022年8月分(29)
- 2022年7月分(28)
- 2022年6月分(30)
- 2022年5月分(24)
- 2022年4月分(28)
- 2022年3月分(31)
- 2022年2月分(28)
- 2022年1月分(30)
- 2021年12月分(30)
- 2021年11月分(26)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(14)
- 2021年7月分(12)
- 2021年6月分(12)
- 2021年5月分(18)
- 2021年4月分(9)
- 2021年3月分(9)
- 2021年2月分(15)
- 2021年1月分(10)
- 2020年12月分(9)
- 2020年11月分(14)
- 2020年10月分(10)
- 2020年9月分(9)
- 2020年8月分(8)
- 2020年7月分(13)
- 2020年6月分(13)
- 2020年5月分(14)
- 2020年4月分(10)
- 2020年3月分(12)
- 2020年2月分(8)
もっと見る
ミライズ整体院 三宮本院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【人気No1】”迷ったらコレ”全身矯正整体¥3980肩こり腰痛をオールハンド施術
|
|
新 規 |
¥4,980 【人気No.2】スタッフがおすすめを提案!全身矯正整体+選べるオプション1つ♪
|
|
新 規 |
¥4,980 【3月にオススメ!】整体ヘッドスパ×全身矯正で頭と身体こりをスッキリ!¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【仕事の疲れケア】全身矯正×筋肉調整で関節と筋肉で疲れ切った体を徹底解消
|
|
新 規 |
¥4,980 【慢性的な肩こりならコレ】全身矯正×筋肉調整で骨の歪みと筋肉の緊張を解消
|
|
新 規 |
¥5,980 【全身フルコース整体】全身矯正×筋肉調整×ヘッドスパで疲れた体にサヨナラ
|

