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ミライズ整体院 三宮本院のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 呼吸が身体を整える理由
- こんにちは！
ライズ整体院です！
普段何気なく行っている「呼吸」ですが、実は身体の不調と大きく関係しています。特に肩こりや首の痛み、自律神経の乱れを感じている方は、呼吸が浅くなっているケースが多いです。
呼吸が浅くなると、酸素がしっかり取り込めず血流が悪くなります。その結果、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや頭痛を引き起こしやすくなります。また、呼吸は自律神経とも深く関係しており、浅い呼吸は交感神経が優位になりやすく、リラックスしづらい状態を作ってしまいます。
本来、呼吸は横隔膜をしっかり使った「深い呼吸」が理想です。しかし姿勢が悪くなると胸やお腹がうまく動かず、呼吸が浅くなってしまいます。特にデスクワークの方や猫背姿勢の方は要注意です。
ミライズ整体院では、ボキボキしない関節にアプローチする矯正によって、胸郭や背骨の動きを改善し、自然と深い呼吸ができる身体へと導きます。呼吸が整うことで血流や自律神経も安定し、肩こりの改善にも繋がります。
なんとなく身体がしんどい、疲れが取れないと感じている方は、呼吸が原因かもしれません。
呼吸の浅さや肩こりが気になる方は是非ミライズ整体院へお越しください！
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮本院
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