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ミライズ整体院 三宮本院のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 慢性的な肩こりの痛みには冷やす？温める？
- こんにちは！
ミライズ整体院です！
慢性的な肩こりに対して「冷やすべきか、温めるべきか」と悩む方は多いですが、基本的には温めるのがおすすめです。慢性的な肩こりは血流の悪さや筋肉の緊張が原因になっていることが多く、温めることで筋肉が緩み、血流が改善しやすくなります。入浴や蒸しタオルなどでしっかり温めることで、コリの軽減につながります。
一方で、ズキズキした強い痛みや炎症がある場合は一時的に冷やすことも必要ですが、慢性的な重だるさやハリ感には温めるケアが適しています。ただし、その場しのぎになってしまうケースも多く、根本的な改善には姿勢や関節の動きも重要です。
ミライズ整体院では、骨をボキボキいわさない関節にアプローチする矯正で、肩こりの原因となる身体の歪みや動きの悪さから整えていきます。繰り返す肩こりにお悩みの方におすすめです。
慢性的な肩こりが気になる方は是非ミライズ整体院へお越しください！
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮本院
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