ササヅカサクラシンキュウセイコツイン
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- 東京都渋谷区笹塚2-41-15 アニモ笹塚1F
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笹塚さくら鍼灸整骨院のブログ
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投稿日:2026/3/4
- 足裏から腰痛を撃退!「足と腰」の意外な関係
- 当院は腰痛でご来院されることが多いのですが、実は足裏刺激で腰痛のセルフケアが出来るってご存知ですか?

ボールを使ってほぐしたり、竹踏みをしたり、足ツボを刺激する器具を使ったりと色んな方法があります。
今日は、なぜ「足裏」が「腰」に効くのか、3つのポイントをお話しします。
1. 全身を包む「筋膜」のつながり
人間の体は、筋肉一つひとつがバラバラにあるのではなく、筋膜という巨大な一枚のタイツのような膜で包まれています。
専門的には「アナトミー・トレイン」と呼びますが、足の裏からふくらはぎ、太ももの裏を通り、腰、背中、そして頭のてっぺんまで、一本のラインで繋がっています。
つまり、足裏が硬くなるということは、腰を下に引っ張る「見えない縄」がピンと張っている状態。
足裏を緩めることは、この縄の結び目を解き、腰の突っ張りを解放することと同じなのです。
2. 足裏は体の「土台」
足裏は全体重を支える土台の部分です。
この足裏のアーチが崩れると、連動して骨盤が前後に傾き、腰の骨に無理な力が加わります。
そこで足裏を刺激してセンサーを呼び起こし、土台を正しく整えることで、腰は自然と「頑張らなくていい状態」に戻れます。
3. 脳に届く「痛みのブロック信号」
足裏には、体のバランスを感じ取る精密なセンサーが密集しています。
ここを心地よく刺激すると、その信号が脳に伝わることで逆に腰から出ている「痛み」の信号が脳に伝わりにくくなるといった働きがあります。
腰痛施術において、腰が痛いから腰だけを揉むことは根本的な解決にならないことも多いです。
当院では腰痛の原因がどこにあるのか、足全身をチェックして根本改善を目指しています。
なかなか治らない頑固な腰痛にお悩みの方はお気軽に当院にご連絡下さい!
笹塚さくら鍼灸整骨院
東京都渋谷区笹塚2-41-15アニモ笹塚1F
月曜~金曜日 9時~13時 15時~19時30分
土曜日 9時~13時 15時~17時
日曜祝祭日 休診
03-3379-3337
sasazukasakura.com
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