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投稿日:2026/3/28
- 子宮筋腫を悪化させる食べ物ワースト3!
- 女性特有のお悩みである「子宮筋腫」
ひどい生理痛や経血量の多さ、貧血、お腹の張り、頻尿など、毎月辛い思いをされている方も多いのではないでしょうか。病院での定期的な検査はもちろん大切ですが、実は毎日の「食事」が筋腫の状態や症状の重さに大きく関わっていることをご存知ですか?
今回は、東洋医学や栄養学の観点から、子宮筋腫を悪化させやすい食べ物ランキングと、当院での改善アプローチをご紹介します。
子宮筋腫を悪化させる食べ物ワースト3
・ 第1位:白砂糖・甘いお菓子
白砂糖は体を芯から冷やし、血流を著しく悪化させます。また、体内で「炎症」を引き起こしやすく、この炎症が筋腫の成長を促す原因になると言われています。甘いものが欲しい時は、体を冷やしにくい干し芋や、自然な甘みのフルーツがおすすめです。
・第2位:脂身の多いお肉・乳製品
子宮筋腫は「エストロゲン(女性ホルモン)」の過剰分泌によって大きくなるとされています。動物性脂肪の摂りすぎは、このホルモンバランスを乱す大きな要因になります。お肉はなるべく赤身を選び、添加物の多いハムなどの加工肉も控えましょう。
・第3位:冷たい飲み物・食品
アイスや氷入りの飲み物は、胃腸だけでなく、子宮や卵巣がある「骨盤内」を直接冷やしてしまいます。東洋医学では、冷えによって血の巡りが滞る「おけつ」が、筋腫などの婦人科トラブルの引き金になると考えられています。
当院だからできる「整体・内臓調整」でのアプローチ
「食事改善はわかったけれど、なぜ整骨院で子宮筋腫のケアができるの?」と疑問に思われるかもしれません。
実は、消化に負担のかかる食事ストレスによって、胃腸などの「内臓」は疲労します。疲れた内臓は重くなって下垂し(下がり)、骨盤内にある子宮や卵巣を上から圧迫してしまうのです。これが骨盤内の血流をさらに悪化させる悪循環を生みます。
当院の整体では、痛みのない優しいタッチで「内臓調整」を行います。
下垂した内臓を本来の正しい位置へ導くことで、子宮への圧迫が解放され、骨盤周りの血流がパッと良くなります。血の巡りが回復することで、冷えが解消され、子宮が本来の健康な働きを取り戻す環境が整うのです。
食事を見直して「内側」から、当院の内臓調整・骨格矯正で「外側」からアプローチし、根本的な体質改善を目指しませんか?
#子宮筋腫
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