ササヅカサクラシンキュウセイコツイン
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- ネイル
- あん摩・指圧
- リラク
- 接骨・整骨
- 東京都渋谷区笹塚2-41-15 アニモ笹塚1F
- 笹塚駅徒歩4分●整体/肩こり/腰痛/マタニティ
笹塚さくら鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/3/23
- 呼吸が浅いとどうなる?
- 普段ご自身の呼吸意識してますか。

呼吸していても無意識に浅かったり早かったりしている方もいらっしゃいます。
【呼吸が浅くなる原因】
・過度なストレス…呼吸と感情をコントロールする器官が同じなので、交感神経が過度に優位になると無意識に浅く早い呼吸になってしまいます。
・姿勢が悪い…長時間同じ姿勢が続くと猫背になり、胸郭が狭くなりやすく深い呼吸がしにくくなります。
・運動不足…横隔膜をはじめとする呼吸筋が弱まり浅い呼吸になります。
・病気…病気由来の浅い呼吸は呼吸困難とも言われます。
呼吸が浅いと酸素が行き渡りづらく、血中濃度が下がり代謝も落ちやすくなるため疲れやすかったり集中力低下に繋がります。また、自律神経バランスが崩れ様々な不調を引き起こします。
【呼吸セルフケア】
・深呼吸&鼻呼吸…鼻からゆっくり空気を吸って、口からゆっくり吐き出すよう意識してみましょう。
・適度な運動…肺活量が増え、呼吸筋を鍛えることが出来ます。
・正しい姿勢…長時間同じ姿勢をとってしまう際には定期的に休憩を挟みましょう。
もしかしたら呼吸が浅いことで不調を招いているかもしれません。
今日からご自身の呼吸を意識してみてはいかがでしょうか。
笹塚さくら鍼灸整骨院
東京都渋谷区笹塚2-41-15アニモ笹塚1F
月曜~金曜日 9時~13時 15時~19時30分
土曜日 9時~13時 15時~17時
日曜祝祭日 休診
03-3379-3337
sasazukasakura.com
#笹塚 #幡ヶ谷 #代田橋 #笹塚整骨院 #笹塚さくら整骨院 #笹塚さくら鍼灸整骨院 #笹塚整骨 #笹塚整体 #笹塚鍼灸 #整体 #鍼灸 #肩こり #腰痛 #坐骨神経痛 #生理痛 #生理不順 #骨盤矯正 #頭痛 #反り腰 #むくみ #内臓調整 #自律神経 #笹塚妊活 #産後 #マタニティ #子宮筋腫 #マッサージ #呼吸
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,950 3月限定【自律神経改善】免疫力UP!ストレスに負けない体へ¥7150→¥4950
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(30)
- 2026年2月分(30)
- 2026年1月分(29)
- 2025年12月分(36)
- 2025年11月分(33)
- 2025年10月分(36)
- 2025年9月分(35)
- 2025年8月分(34)
- 2025年7月分(35)
- 2025年6月分(31)
- 2025年5月分(34)
- 2025年4月分(38)
- 2025年3月分(39)
- 2025年2月分(37)
- 2025年1月分(32)
- 2024年12月分(37)
- 2024年11月分(35)
- 2024年10月分(36)
- 2024年9月分(35)
- 2024年8月分(35)
- 2024年7月分(42)
- 2024年6月分(35)
- 2024年5月分(45)
- 2024年4月分(35)
- 2024年3月分(32)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(30)
- 2023年12月分(32)
- 2023年11月分(31)
- 2023年10月分(20)
- 2023年9月分(15)
- 2023年8月分(15)
- 2023年7月分(22)
- 2023年6月分(30)
- 2023年5月分(16)
- 2023年4月分(12)
- 2023年3月分(12)
- 2023年2月分(17)
- 2023年1月分(22)
- 2022年12月分(18)
- 2022年11月分(11)
- 2022年10月分(19)
- 2022年9月分(17)
- 2022年8月分(14)
- 2022年7月分(15)
- 2022年6月分(14)
- 2022年5月分(11)
- 2022年4月分(13)
- 2022年3月分(25)
- 2022年2月分(17)
- 2022年1月分(12)
- 2021年12月分(14)
- 2021年11月分(3)
- 2021年10月分(2)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(2)
- 2021年6月分(3)
- 2021年5月分(2)
- 2021年4月分(2)
- 2021年3月分(2)
- 2021年2月分(2)
- 2021年1月分(3)
- 2020年12月分(2)
- 2020年11月分(2)
- 2020年10月分(2)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(2)
- 2020年7月分(2)
- 2020年6月分(2)
- 2020年5月分(3)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(2)
- 2020年2月分(1)
もっと見る
笹塚さくら鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 3月限定【全身歪み改善】体の疲れや不調をスッキリ解消!¥7150→ ¥4950
|
|
新 規 |
¥4,950 3月限定【自律神経改善】免疫力UP!ストレスに負けない体へ¥7150→¥4950
|
|
新 規 |
¥6,050 3月限定【マタニティ】快適なマタニティライフをサポート¥8250→¥6050
|
|
新 規 |
¥6,050 3月限定【産後骨盤矯正】産後メンテ。骨盤や不調を改善!¥8250→¥6050
|
|
新 規 |
¥4,950 3月限定【肩こり改善整体】首肩背中の痛みを改善。¥7150→¥4950
|
|
新 規 |
¥4,950 3月限定【腰痛改善整体】ツライ腰の張りや緊張に。¥7150→¥4950
|

