ベストヘルス治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/3/5
- ストレートネック
- ストレートネックは、名前の通り首がストレートになってしまっている状態のことを言います。
本来、人間の首は、頭の重さを分散させるために、カーブを描いています。ですが、スマホやタブレットの画面を見るために下を向いていると、首より頭が前に出て、首で頭を支える様になります。自然に湾曲がなくなっていき、首がまっすぐになる人が増えできています。
その結果、首の筋肉が緊張し、慢性的な首の痛みや肩こりなどの症状が現れます。さらに、頸椎の変形(老化)も急速に進みます。
予防としては、パソコンの仕事をしている方は、出来るだけ椅子に深く腰掛け、画面を無理に見上げたり、見下げたりする角度にならない様、自然な位置に視線がいくように、椅子やデスクの位置を調節しましょう。スマホを何時間もいじる傾向のある方は、一日30分以内に留めるなど、ストレートネックを生む姿勢を長時間続けないことが解決法です。
ストレートネックを改善するには、カイロプラクティックで体全体の歪みを取り除きながら、並行して御自身で正しい姿勢を保つ、ということが大切です。
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