世界のこころ整体院 新宿西口院(旧:こころ整体院 新宿西口院)
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- 東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル2F
- 新宿駅D5出口徒歩1分/西武新宿駅徒歩3分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背]
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投稿日:2026/3/16
- 【ヒートショック】原因と予防法を解説
- \新宿西口駅 D5出口 徒歩30秒お身体の不調なら世界のこころ整体院 新宿西口院へ/
こんにちは!世界のこころ整体院 新宿西口院です!
【ヒートショックは誰でも起こる?】原因と予防法を解説
冬になるとニュースでもよく耳にする「ヒートショック」。ヒートショックとは、急激な温度差によって血圧が大きく変動し、めまい・立ちくらみ・失神などを引き起こす現象です。
特に冬の入浴時や脱衣所、浴室、トイレ、廊下などの寒暖差によって起こりやすいといわれています。
高齢者に多いイメージがありますが、若い方や健康な方でも起こる可能性があるため注意が必要です。
【ヒートショックの原因】
主な原因は室内の寒暖差による急激な血圧変化です。暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室に移動すると血管が収縮し血圧が上昇します。
その後、熱いお風呂に入ることで血管が広がり血圧が急激に低下します。
この急激な変化が体に負担をかけ、めまいや失神を起こす可能性があります。
また、高血圧・動脈硬化・冷え性・血行不良などがある方はヒートショックのリスクが高くなるとされています。
【ヒートショックの予防方法】
予防には家の中の温度差を減らすことが大切です。入浴前に脱衣所や浴室を暖めることで寒暖差を軽減できます。
また、お風呂の温度は38~40℃程度のぬるめにし、急に熱いお湯に入らないようにしましょう。
さらに入浴前後にコップ1杯の水分補給を行うことで血流を保つことにもつながります。
ヒートショックは、入浴・脱衣所・浴室の寒暖差によって起こる冬の健康リスクです。
日頃から温度差対策や入浴方法を意識し、しっかり予防していきましょう。
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《店舗情報》
店舗名:世界のこころ整体院 新宿西口院
住所:〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目1-4 ゼンコウビル2階
アクセス:新宿西口駅 D5出口 徒歩30秒
《ご予約方法》
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