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ゆめたか接骨院 金沢院のブログ
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投稿日:2025/4/28
- 肩甲骨の内側の痛みもお任せください!
- こんにちわ!ゆめたか接骨院金沢院です。肩甲骨の内側が痛い!又は痺れる感覚がある!などのお悩みはありませんか?肩甲骨の周りには沢山の筋肉が付いていて、他にも神経や血管も通っています。今回はそんな肩甲骨の内側の痛みや痺れについて解説します。

主な原因とそのリスク
【姿勢不良(猫背・巻き肩)】
長時間のデスクワークやスマホ操作で、背中が丸まり肩甲骨が外に開くと同時に肩甲骨内側の筋肉が引っ張られ続けストレスがかかります。それにより中の神経や血管が圧迫されて痛みや痺れのリスクが高まります。
【肩甲骨周囲筋(僧帽筋・菱形筋など)の緊張・弱化】
不良姿勢などにより筋肉バランスが崩れ肩甲骨を動かす筋肉が弱化します。よって肩甲骨の正常な動きができなくなり腰痛や肩痛など他の不調リスクを高めます。
【ストレスや自律神経の乱れ】
日常生活の精神的ストレスは猫背や反り腰などの姿勢不良を引き起こします。その結果筋肉が伸ばされストレスがかかり神経や血管を圧迫し痛みにつながります。
主な改善・予防方法
【骨盤矯正で歪み・硬さを整える】
身体の「土台」である骨盤と背骨の歪みを整える事で、正しい姿勢や肩甲骨の正しい動きを取り戻し痛みの根本改善に繋がります。
【肩甲骨周囲筋(僧帽筋・菱形筋・広背筋など)を(整える、鍛える)】
ゆがみを整えた後に弱化してる筋肉を鍛える事により、正しい肩甲骨の動きが身に付きやすくなります。同時に体幹も鍛える事でより再発予防に効果的です。
【ストレスケア・自律神経アプローチ】
定期的にストレスを発散させる事により心身のバランスが整います。自律神経の乱れや姿勢不良の予防となります。
ゆめたか接骨院では骨盤矯正の他、マッサージやストレッチなども取り入れ根本改善を目指します。神経や血管へのストレスが減る事で副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めます。自律神経調整メニューもございますので、お悩みの方は是非一度ご相談下さい!
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施術者[リラク]
高橋 幸治タカハシ コウジ
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