ユメタカセッコツイン カナザワイン
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ゆめたか接骨院 金沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 骨盤の歪みと姿勢の深い関係
- 骨盤の歪みとは？
骨盤は身体の土台となる重要な部位です。
骨盤が前傾・後傾・左右に傾くことで、全身のバランスが崩れます。
骨盤が歪むと、背骨も連動して歪み、結果として姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなるメカニズム
1 骨盤前傾 → 反り腰になる
骨盤が前に傾くと腰が過度に反り、下腹が出やすくなります。
2 骨盤後傾 → 猫背になる
骨盤が後ろに傾くと背中が丸まり、首が前に出る姿勢になります。
3 左右の歪み → 肩の高さが違う
骨盤の左右差は、肩こりや体のアンバランスを引き起こします。
姿勢が悪いと起こる不調
・肩こり
・腰痛
・頭痛
・むくみ
・疲れやすさ
骨盤の歪みは見た目だけでなく、体調にも大きく影響します。
骨盤の歪みを整える改善ポイント
・足を組まない
・骨盤を立てて座る
・長時間同じ姿勢を避ける
・股関節・お尻のストレッチを行う
毎日の習慣改善が、正しい姿勢づくりにつながります。
まとめ
姿勢の乱れと骨盤の歪みは密接に関係しています。
姿勢が悪いから骨盤が歪むのではなく、骨盤の歪みが姿勢を崩しているケースも多いのです。
慢性的な不調を感じている方は、まず骨盤のバランスを見直してみましょう。
TEL 076-255-0398
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施術者［リラク］
増泉 統大マスイズミ トウタ
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