ユメタカセッコツイン カナザワイン
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ゆめたか接骨院 金沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- その習慣が頭痛の原因に？
頭痛を引き起こすNG習慣とは？
1. 長時間のスマホ・パソコン操作
長時間同じ姿勢で画面を見続けることで、首や肩の筋肉が緊張します。
特に「ストレートネック」状態になると、頭の重さを支える負担が増え、頭痛の原因になります。
2. 猫背などの悪い姿勢
姿勢が崩れると、首・肩・背中に余計な負担がかかります。
・背中が丸まる
・顎が前に出る
・骨盤が後ろに倒れる
これらはすべて頭痛につながる要因です。
3. 歯の食いしばり・無意識の緊張
仕事中や集中しているときに、無意識に歯を食いしばっていませんか？
この習慣は、側頭筋や首周りの筋肉を緊張させ、頭痛を引き起こします。
4. 運動不足・血行不良
身体を動かさない生活が続くと、血流が悪くなり筋肉が硬くなります。
その結果、老廃物が溜まりやすくなり、頭痛が発生しやすくなります。
骨盤の歪みも大きな原因
見落とされがちですが、頭痛の根本原因として「骨盤の歪み」も重要です。
骨盤が歪むことで姿勢が崩れ、結果的に首や肩へ負担が集中します。
こうした原因に対して有効なのが「骨盤矯正」です。
骨盤矯正のメリット
・姿勢が整う
・首や肩の負担軽減
・血流改善
・頭痛の再発予防
一時的な対処ではなく、原因から改善できる点が大きな特徴です。
まとめ
日常の何気ない行動が、知らず知らずのうちに頭痛の原因になっていることは少なくありません。特に緊張型頭痛は、生活習慣の見直しと骨盤矯正によって改善が期待できます。
TEL 076-255-0398
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施術者［リラク］
増泉 統大マスイズミ トウタ
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