ユメタカセッコツイン カナザワイン
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ゆめたか接骨院 金沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- その頭痛、自律神経が乱れているサインかも、、
1,自律神経とは？
自律神経とは、体の働きをコントロールする神経で、
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（リラックスモード）
のバランスで成り立っています。
このバランスが崩れることで、体にさまざまな不調が現れます。
2,自律神経の乱れによる頭痛の特徴
自律神経が乱れると、血管の収縮や拡張がうまくいかなくなり、頭痛が起こります。
特に多いのが、
・締め付けられるような頭痛
・天気や気圧で悪化する頭痛
・首や肩こりを伴う頭痛
といった症状です。
3,自律神経が乱れる原因
日常生活の中に原因は潜んでいます。
・長時間のスマホやデスクワーク
・姿勢不良（猫背・巻き肩）
・ストレスや疲労
・睡眠不足
これらが積み重なることで、身体に負担がかかり、自律神経が乱れていきます。
4,改善のポイント
・生活リズムを整える
同じ時間に寝起きすることで、自律神経が安定しやすくなります。
・姿勢を見直す
猫背や前かがみの姿勢は、首や肩の緊張を強め、頭痛を引き起こします。
・身体のバランスを整える
骨盤や背骨の歪みを整えることで、神経や血流の流れが改善し、頭痛の軽減が期待できます。
5,まとめ
慢性的な頭痛は、単なる疲れではなく、自律神経の乱れのサインである可能性があります。
・なかなか改善しない頭痛
・繰り返す頭痛
・肩こりや首こりを伴う頭痛
このような症状がある方は、早めのケアが大切です。気になる方は一度ご相談ください。
TEL 076-255-0398
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施術者［リラク］
増泉 統大マスイズミ トウタ
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