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和音(WAON)のブログ
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投稿日：2020/3/22
- 現代病！！成人の21.4％が訴える不眠症
- From,武末和彦
整体院 和音-WAON- のデスクより
先日、日本自律神経整体協会×キヅキネットワークにて、自律神経に関わる技術習得と試験を受けてきました。試験は無事合格(^^)
近日中に認定治療院となることが決まりました！
現代は半数以上の方が、何かしら自律神経トラブルを抱えております。
その改善をお役立てできればと思います。
今回は『不眠症』について話しますね。
不眠症は睡眠障害の中でも最も高頻度にみられる症状です。
日本の一般人口を対象として行われた疫学調査では、
なんと『成人の21.4％が不眠を訴えている』のです！
さらに、成人の14.9％が日中の眠気に悩み、6.3％が新種あるいは睡眠薬を常用していることが明らかになっています。
すごい数ですよね・・・
不眠症にもタイプがあるのをご存知でしょうか？
分類は様々ありますが、私は以下の３つで考えております。
《不眠症の３つのタイプ》
・入眠障害
とこに入って寝つくまでに、３０分～維持間以上かかるタイプ
・中途覚醒
睡眠中に何度も目が冷めたり、一度起きた後なかなか寝つけなくなるタイプ
・早朝覚醒
朝、予定時間より２時間以上前に目が覚め、その後眠れなくなるタイプどのタイプかで、改善方法を変わってきてしまします。
まずは自分がどのタイプなのかを考えみましょう！
これからは何回かシリーズで不眠の改善に必要な情報をお伝えしていきますね(^^)
＊整体院 和音-WAON-では肩こりや腰痛の原因を特定してから施術を進めていきます！！
その他、なんかキツイ、体がだるい、冷え、便秘、めまい、疲れ目、不眠……
など、お気軽にいつでもご相談ください(^ ^)
整体院 和音-WAON-は
JR千早駅より徒歩5分でアクセス良好です♪
駐車場も完備。
ご来院お待ちしております！
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