マンセイノイタミ・シビレセンモン セイタイインワオン
- 整体・カイロ
- リラク
- 福岡県福岡市東区水谷２丁目１－１７
- 店舗前に駐車場2台完備《JR千早駅から徒歩5分》福岡市東区・照葉・香椎からアクセス◎
和音(WAON)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/5/11
- 肩こり即効改善！見逃しやすいNo.1部位とは？
- From,武末和彦
自宅リビングより
コロナ影響で、自粛・テレワークなどでstay homeされていると思います。
普段より忙しくなっておられる方、反対にお時間に余裕のある方もおられるかもしれません。
この機会を利用して、撮りためてたTV番組を見たり、映画を見たりされている方もおられるかもしれません。
まさに自分のことですが・・・（笑）
時間がある方は、少しでも自分の体にのメンテナンスをしてくださいね！
肩こり改善シリーズを続けていきますね！
今回は『肩こり即効改善！見逃しやすいNo.1部位とは？』について話します(^^)
私が必ず施術する部位です。
スバリ「脇腹」です！
筋肉でいうと、「前鋸筋」になります。
多くの方は初めて聞く筋肉だと思います。
役割としては
・腹筋と肩甲骨の橋渡し
体幹をひねる・ボール投げるなど体幹と上肢を連動させる
・手を挙げる際に肩甲骨を動かし、動きを大きくスムーズにする
反対に前鋸筋が固くなると、デメリットしかありません。
・肩甲骨が背骨から離れた位置で固定される
つまり猫背になる
・手が上がりにくくなる
デスクワークの方に非常に多いです
普段触ることがない場所ですので、効果抜群だと思います！
さっそく、やっていきましょう(^^)
◆前鋸筋の実践◆
ちょっと細か過ぎて難しいかもしれません・・・
でもイメージを掴んでください！
〈方法〉
１．前鋸筋上の皮膚をつまみ上げて、柔らかくする。
最初はとても痛いですが、しばらくすると軽減します。
ビヨ～ンと伸びるのが理想です。
２．青→方向にダイレクトに筋肉をほぐす。
３．前鋸筋をストレッチする。
４．前鋸筋を収縮させて、積極的に循環改善する
〈ポイント〉
・肋骨と肋骨の間を意識してほぐす
・肩甲骨に付着する部分が好発部位
・おへそから肩甲骨が離れるイメージを行う
意識しにくい部分でありますが、まずは試してみてください(^^)
＊整体院 和音-WAON-では肩こりや腰痛の原因を特定してから施術を進めていきます！！
その他、なんかキツイ、体がだるい、冷え、便秘、めまい、疲れ目、不眠……
など、お気軽にいつでもご相談ください(^ ^)
整体院 和音-WAON-は
JR千早駅より徒歩5分でアクセス良好です♪
駐車場も完備。
ご来院お待ちしております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,000 【何ヶ月も続く腰痛/しびれ】『腰専門』整体＋セルフケア ¥11000→¥6000
|
ご来店お待ちしております
代表 理学療法士
武末 和彦タケスエ カズヒコ
サロンの最新記事
-
●2022/4/19
-
●2021/7/22
-
●2020/6/28
-
●2020/6/8
-
●2020/5/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（7）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（9）
- 2020年1月分（1）
もっと見る
和音(WAON)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,000 【迷ったらコレ】原因分析＋全身整体コース＋セルフケア ¥11000→¥7000
|
|
新 規 |
¥6,000 【長年の肩こり/頭痛】全身脱力整体＋セルフケア ¥11000→¥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【産後の悩みを解決！】産後1ヶ月からOK！『産後矯正』整体 ¥11000→¥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【何ヶ月も続く腰痛/しびれ】『腰専門』整体＋セルフケア ¥11000→¥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【歩行や階段が辛い方へ】『股・膝痛専門』整体＋セルフケア ¥10000→¥6000
|
|
新 規 |
¥7,000 【頭痛や不眠をスッキリしたい方】『自律神経』専門整体 ¥11000→¥7000
|
