カアツスタジオ ヒワラニ エリマ カンダエキマエテン
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- 東京都千代田区内神田３－２１－８ 神田駅北口合同ビル３Ｆ３０２号室
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ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ
最新ブログ一覧
1188件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- HIWALANI elima
「あ、イタタ……」と、椅子から立ち上がるたびに腰をさすっていませんか？現代人の宿命とも言える腰痛。実は、その原因の多くは**「筋肉のサボり」と「柔軟性の低下」**にあります。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- HIWALANI elima
「階段ですぐ息が切れる」「慢性的に疲れが取れない」。その原因は、肺活量不足ではなく**「呼吸筋」のサボり**かもしれません。呼吸は1日約3万回も行われる、人生で最も頻度の高い「…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！！本日は、疲れているときにオススメな食べ物ついてお話させていただきます。疲れを感じるときは、体が「エネルギーが足りない」あるいは「修復が必要だ」とサインを…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！「体内に水分量が多い」という状態には、大きく分けて「筋肉量が多く健康的な状態」と、「むくみ（浮腫）によって余分な水分が溜まっている状態」の2つのパターンが…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- HIWALANI elima
冬に脂質を求めたくなうのか、主な3つの理由をお伝えします。【理由】1. 体温維持のための「高効率エネルギー」冬は外気温が下がるため、体温を一定に保つために基礎代謝が上がります…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- HIWALANI elima
身体が「ガチガチ」に硬いまま、「よし、鍛えるぞ！」と意気込んで筋トレを始める方は多いですよね。しかし、柔軟性を無視して筋肉に負荷をかけ続けることには、意外な落とし穴が潜ん…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/8
- 投稿者：
- HIWALANI elima
腕立て伏せをしている最中に「胸よりも首や肩が凝ってしまう…」という悩み、実はあるあるなんです。本来は胸や二の腕を鍛えるはずが、いつの間にか「首の筋トレ」になっていませんか…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は、入浴で過食を防止できるのかについてお話していきます。入浴には過食を抑える効果が十分に期待できます。単に「リラックスできるから」というだけでなく、体…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- HIWALANI elima
ダイエット中、友人や同僚から「串カツ田中に行こう！」と誘われたら、あなたならどうしますか？「揚げ物はNGだから…」と断る必要はありません。実は、串カツ田中にはダイエッターの…続きを見る
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