パーソナルジム HIWALANI 神田駅前店（旧：加圧スタジオ HIWALANI elima 神田駅前店）
パーソナルジムヒワラニ カンダエキマエテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区内神田３－２１－８ 神田駅北口合同ビル３Ｆ３０２号室
- JR 地下鉄銀座線 神田駅北口徒歩1分
ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ
2023年1月のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/1/21
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は筋トレの頻度についてお話いたします。基本的には筋トレ後は48～72時間の休息が必要とされています。筋肉が十分に回復する前におこなってしまうと、破壊されて…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/1/19
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！皆様一度でもつい暴飲暴食をしてしまった経験があると思います！ですが、そのあとが非常に重要です！食物繊維をたっぷり摂る海藻、きのこ、野菜などには食物繊維が多…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/1/15
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です！本日はリンゴの効果効能についてお話させていただきます！りんごには不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が含まれてい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/1/14
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！皆様たんぱく質はしっかりとれているでしょうか？まず一番に浮かんでくるのがサラダチキン。高たんぱくで、低脂質のため、一番オススメと言っては過言ではありません…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/1/13
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です！本日は意外と知られていないいちごの効果効能についてお話させていただきます。いちごは実はビタミンCが豊富で、みかん…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/1/12
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！たんぱく質を摂取すると以下のような効果が期待されます！1、脳も身体も活発に2、体内リズムを整える3、太りにくい身体へ4、集中力と仕事の能率アップ5、便秘にも効…続きを見る
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