カアツスタジオ ヒワラニ エリマ カンダエキマエテン
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- 東京都千代田区内神田３－２１－８ 神田駅北口合同ビル３Ｆ３０２号室
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ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ
2024年9月のブログ一覧
28件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/30
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！！股関節が硬い方多いのではないでしょうか？股関節を柔らかくすると色々な効果を得る事ができます。【股関節のストレッチのメリット】 股関節周りの硬くなった筋肉…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/29
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は睡眠の質を高めるポイントについてお伝えします！睡眠は、我々ヒトのカラダと心を健康に保つために必要不可欠なものです。厚生労働省は、睡眠不足や睡眠障害が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/28
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！皆様は自分が一日に必要なカロリー数をご存知でしょうか？本日は簡単に自分に必要なカロリー数を知っていきましょう！平均的な体格の人の摂取カロリーではなく、自分…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/26
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は肩こりを引き起こす原因にもなり得る僧帽筋についてお伝えします！筋肉の走行は首から肩、背中にかけて広がる大きな筋肉が僧帽筋（そうぼうきん）です。僧帽筋…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/25
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！皆様はチートデイという言葉をご存知ですか？チートデイを直訳すると「反則の日」「ズルの日」です。チート（cheat）には「だます」や「あざむく」という意味があり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/24
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は姿勢の崩れによって影響される呼吸の浅さについてお伝えします！皆様の中には前かがみの姿勢で過ごす時間が長く、猫背の姿勢になっている方も少なくないのでは…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/20
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は足の浮腫みが気になる方にトレーニングについてお伝えします！今回はそんな浮腫みについてお話していきます。「毎日の立ち仕事で足が重だるい、浮腫む」毎日の…続きを見る -
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