パーソナルジム HIWALANI 神田駅前店（旧：加圧スタジオ HIWALANI elima 神田駅前店）
パーソナルジムヒワラニ カンダエキマエテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区内神田３－２１－８ 神田駅北口合同ビル３Ｆ３０２号室
- JR 地下鉄銀座線 神田駅北口徒歩1分
ヒワラニ 神田駅前店(HIWALANI)のブログ
2024年12月のブログ一覧
26件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は運動をする前にご飯をとった方がいいのかということについてお話していきます。まずは皆様は朝食は取られていますか？結論、ダイエット目的の運動は、食前・食…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/26
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は骨盤底筋群を鍛える効果についてお伝えします！骨盤底筋は骨盤の底に位置し、おしりの穴を取り囲むように存在しています。骨盤底筋を鍛えることで、骨盤内の臓…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は生活習慣病の予防方法についてお伝えします！生活習慣病とは、食習慣や運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣がその発症や進行に関与する疾患群です。疾患…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は腸内環境を整える得られる効果についてお伝えします！腸内環境は、体に大きな影響を与えます。 細菌のバランスが崩れることで、お腹が痛くなったりするほか、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は年末年始のベストな過ごし方についてお伝えします！今週で仕事納めの方も多くいらっしゃると思いますが、年始からベストな体調でスタートできるようにする方法…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は体調を崩さないように体の内側から温める方法についてお伝えします！体が冷えてしまうと免疫力の低下から体調を崩してしまうなど、体の不調が表れてしまいます…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/21
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！皆様はトレーニングを休んだらすべてが台無しになってしまう。そんな風に思っていませんか？本日はこんな時は勇気を出してトレーニングを休んでほしい。それはどんな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/20
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！！皆さん食物繊維はどのくらい取れていますか？《食物繊維を手軽に摂る！！》ごはんに昆布や豆を混ぜ込んだり、パスタの具にキノコ類や野菜をたっぷり入れるなど、穀…続きを見る -
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