カアツスタジオ ヒワラニ エリマ カンダエキマエテン
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- 東京都千代田区内神田３－２１－８ 神田駅北口合同ビル３Ｆ３０２号室
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ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/20
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は寝違いの予防方法についてお伝えします！寝違いの明確な原因はわかっておらず、医療機関の画像検査でも特に異常が認められないのです。寝違いの方に見られる傾…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/19
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は巻き肩の状態が引き起こす体調不良についてお伝えします！現代人に多いといわれる巻き肩の姿勢ですが、巻き肩になると自律神経のバランスが乱れる可能性があり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/18
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！皆様は運動中に音楽を聴聞きながら行うことはありますか？本日は運動と音楽の関係性についてお話していきたいと思います。音楽とトレーニングの関係性最近、音楽を聴…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/17
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！！気温が一気に上がって暑さになれていないが故に暑くなり始めは熱中症になりがちです。本日は熱中症になりにくい体についてお話していきます《軽めな運動で体を慣ら…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/15
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は健康的な体を維持するために必要な一日の歩数についてお伝えします！一日に必要な歩数としては平均8,000歩といわれ、連続でなくてもトータルで達成することで…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/14
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は筋トレ前のカフェイン摂取についてお伝えします！様々な研究においてカフェインの摂取はスポーツパフォーマンスを高める効果があることがわかっています。筋ト…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/12
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！お腹の調子を整える食物繊維についてお伝えします！食物繊維は小腸で消化吸収されず、大腸まで達する成分で、整腸効果の他にも血糖値の上昇を抑制する効果があるとい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/11
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！皆様は運動を行う前にエネルギー補給は行っていますか？本日は運動前に食べた方がいいものをご紹介いたします！運動時に必要となるエネルギーを補給することが必要で…続きを見る
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