カアツスタジオ ヒワラニ エリマ カンダエキマエテン
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- 東京都千代田区内神田３－２１－８ 神田駅北口合同ビル３Ｆ３０２号室
- JR 地下鉄銀座線 神田駅北口徒歩1分
ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/6/17
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！皆様は、普段のトレーニングの前に食事はとっていますか。実は、空腹や満腹の状態でのトレーニングは非効率です！空腹でのトレーニングは、体内の脂肪を燃やしてエネ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/6/16
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！！梅雨に入りいよいよ夏の気温になってきましたが熱中症対策はしていらっしゃいますか？本日は早めの熱中症対策についてお話させて頂きます！！【熱中症を防ぐにはど…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/6/15
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日はお魚の栄養素やお魚を食べるメリットについて、お伝えします！お魚にはタンパク質やカルシウム、ビタミンやコラーゲンが豊富に含まれています。さらにDHAやEPA…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/6/13
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は骨粗しょう症についてお伝えします！皆様は骨粗しょう症という病気を聞いたことはございますか？骨粗しょう症とは、骨の強度が低下して、骨折しやすくなる骨の…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/6/11
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日はフォームローラーで得られる効果をお伝えします！皆様はフォームローラご存知でしょうか？筋膜ローラーという名でも知られている用具で筋膜リリースを目的とし…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/6/10
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！皆様はしっかり朝ごはんを取っているでしょうか。朝ごはんを取る大切さについてお話していきます。1精神的な面で悪影響が出やすい朝食を抜くと、「集中力が持続しな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/6/9
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！！ダイエット中に甘いお菓子が食べたくなった時どうしていますか？我慢を続けていても爆食の原因になってしまいます。そんな頑張っている皆様に『たまごボーロ』をお…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/6/8
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です！「ダイエットのためなら有酸素運動の方が効果的だから、筋トレはやらない」など、筋トレを敬遠していないでしょうか！？…続きを見る -
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