カアツスタジオ ヒワラニ エリマ カンダエキマエテン
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- 東京都千代田区内神田３－２１－８ 神田駅北口合同ビル３Ｆ３０２号室
- JR 地下鉄銀座線 神田駅北口徒歩1分
ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/4/17
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です！本日は浮腫みと体重増加についてお話させていただきます。実は浮腫みは体重も変えてしまうことがわかっています。軽度の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/4/16
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は体幹トレーニングについてお話させていただきます。体幹トレーニングの目的体幹トレーニングで鍛えられるインナーマッスルは、可動性は低いものの身体を安定化…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/4/16
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です！本日は筋肥大のメカニズムについてお話します。身体はストレスが加わると、ストレスに耐えれるように適応する能力が備わ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/4/14
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！！股関節が硬い方多いのではないでしょうか？股関節を柔らかくすると色々な効果を得る事ができます。【股関節のストレッチのメリット】 股関節周りの硬くなった筋肉…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/4/13
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日はトレーニング前におすすめしたい食事内容と食事時間について、お伝えします！筋トレなどの無酸素運動では糖質が主なエネルギー源として利用され、有酸素運動（…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/4/12
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日はキックボクシングエクサイズの効果についてお伝えします！キックボクシングエクササイズは、無酸素運動と有酸素運動を同時に行えるスポーツエクササイズになっ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/4/11
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日はダイエットにおすすめの脂質が少ない肉の部位について、お伝えします！良質な脂質を摂取することは、ダイエット効果を促進するためにも必要です。しかし、どの…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/4/9
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日はフルーツのダイエット効果についてお話させていただきます。フルーツは、ビタミンや食物繊維が豊富で身体の調子を整えたり、腸内環境を良くしたりするため、ダ…続きを見る
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