カアツスタジオ ヒワラニ エリマ カンダエキマエテン
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- 東京都千代田区内神田３－２１－８ 神田駅北口合同ビル３Ｆ３０２号室
- JR 地下鉄銀座線 神田駅北口徒歩1分
ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！！本日は【健康寿命を伸ばす習慣】今日からできる体と心のメンテナンスについてお伝えしていきます。平均寿命は長くなってきておりますが、ただ長生きをするのではな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！！「腰が痛い…」「またギックリ腰になりそう」――多くの人が一度は経験する腰痛。では、トレーニング（運動・筋力強化・体幹トレーニングなど）によって改善できる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！現代人の多くが抱えている「疲れやすい」という悩み。実は、食事の質と筋トレ習慣を少し変えるだけで、驚くほど疲れにくい体が作れます。1.疲れやすい原因とは？疲れ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！「最近ちょっと気分が沈みがち…」そんなとき、私たちはついスマホを触ったり、ぼーっとしたりしてしまいがちです。でも実は 一番手軽で効果が高い“気分転換”は、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は筋トレ後も脂肪燃焼効果が続くといわれるEPOCについてお伝えします！1.EPOC（運動後過剰酸素消費）とは？トレーニングを終えた後でも、私たちの体はしばらくの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！朝起きても体が重い、寒い、動きたくない…そんなお悩みをお持ちの方に必見の情報です！実は上記のお悩みの原因には、体温と自律神経、代謝のバランスが関係していま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- HIWALANI elima
「下腹を鍛えたいのに、レッグレイズをすると太もも前がパンパンになる…」そんな悩みを抱えていませんか？ 本来レッグレイズは腹直筋下部（いわゆる下腹）を狙う種目です。しかしフ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は脳疲労と筋トレの意外な関係性についてお伝えします！現代人の脳はオーバーヒートしているといわれています。スマホ・PC・SNSで常に情報を処理を行うことで「…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日は成長ホルモンと睡眠の質との関係性についてお伝えします！成長ホルモンは、体の成長や修復に欠かせないホルモンであり、その分泌には「睡眠」が深く関わってい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/9
- 投稿者：
- HIWALANI elima
トレーニングや姿勢改善をしているとよく耳にする【ジョイント・バイ・ジョイントセオリー】一見専門的な言葉ですが、実は「身体の動きをスムーズにし、痛みを減らす」ためにとてもシ…続きを見る
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