カアツスタジオ ヒワラニ エリマ カンダエキマエテン
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- 東京都千代田区内神田３－２１－８ 神田駅北口合同ビル３Ｆ３０２号室
- JR 地下鉄銀座線 神田駅北口徒歩1分
ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/18
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！本日はストレッチの効果が出るまでについてお話していきたいと思います！まず皆様ストレッチしているでしょうか？ストレッチの効果が出るまでにかかる時間は、、、2…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/17
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！今回は加圧トレーニングをした後にしてほしいことを紹介します！まず1つ目は有酸素運動です！有酸素運動はジョギングなどの運動の事を指します。加圧トレーニングを…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/14
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！突然ですが、しっかり朝ごはん食べているでしょうか？ご飯を食べると眠くなってしまうので食べない！そんな方はいらっしゃいませんか？今回は眠くなりにくい朝ごはん…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/13
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！特に初心者こそ、張り切って高負荷のトレーニングに励みがちです。無理にカラダを動かして、ケガをすることにもなりかねません…筋トレの原則は、あくまで個人に合っ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/10
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！今回はストレートネックについてお話していきたいと思います！そもそもストレートネックとは首の骨がまっすぐになっている状態のことを指します。本当であれば首の骨…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/10
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！「筋肉痛を感じると鍛えている実感が湧く」そう言い方がたくさんいらっしゃいます。筋肥大を起こす要因に物理的ストレスと化学的ストレスがあります。前者は普通の筋…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/9
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！皆様はファスティングという言葉を聞いたことがあるでしょうか？そもそもファスティングとは、一定の期間食べ物を絶つ行為です。具体的には固形の食べ物を半日から数…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/8
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆様こんにちは！加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です！本日はカカオの効果についてお話させていただきます。カカオは、美容やアンチエイジングに効果的な栄養素がたっぷり含ま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/7
- 投稿者：
- HIWALANI elima
皆さんこんにちは！！寒くなってきて攣りやすくなったなと感じる方いらっしゃいませんか？【本当に気温が下がってきたせい？】冬の気温の低下によって冷え性ぎみになると足の攣りが起…続きを見る
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