代謝改善×疲労回復 プライベートリンパサロン Garlett【ガーレット】
タイシャカイゼン ヒロウカイフク プライベートリンパサロン ガーレット
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- 大阪府大阪市福島区福島１丁目(プライベートサロンの為詳しい住所はご予約確定後にご連絡させて頂きます)
- 阪神福島駅3分 JR東西線新福島駅徒歩5分 JR福島駅徒歩8分 /リンパマッサージ/リンパ
ガーレット(Garlett)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/22
- インナーケアで代謝UP【代謝を落とす食品３選】その3
- じわじわと代謝を低下させる食品３選
その３★★★
【食品添加物】
保存料や甘味料、着色料、香料など
食べ物の腐敗を防いだり
美味しそうな香りや見た目にしたり
便利なものですが
とりすぎは代謝の低下につながります
〈食品添加物が代謝を低下させる理由１〉
化学合成物質である食品添加物を
分解する際にビタミンやミネラルが消費され
体の代謝に必要なビタミンやミネラルが不足してしまう
〈食品添加物が代謝を低下させる理由２〉
食品添加物は腸内環境に悪影響を及ぼす代表格
腸内環境の悪化は栄養の吸収を妨げたり
便秘の原因、デブ菌と言われる菌の増殖につながります
〈食品添加物が代謝を低下させる理由３〉
食品を美味しく感じさせるようにしている為
必要以上に食べ過ぎてしまう
ダイエットのため腸活のためと
添加物いっぱいの乳酸菌飲料や
腸活製品を食べていたりでは本末転倒
一見ヘルシーに見える
グラノーラ
プロテイン
サラダチキン
商品の裏の成分表示を見て
添加物が盛りもりものは食べ過ぎ注意です
毎日コンビニ、毎日スーパーのお惣菜生活だと
添加物生活になってしまうので
冷凍の作り置きや時短レシピで
忙しい毎日に合わせて工夫していきましょう♪
私は最近時短電子レンジレシピにハマっています☆
スーパーでスジ取りささみを買ってきて
（ささみのスジ取り苦手です。笑）
冷凍しておいたパプリカや玉ねぎと一緒に
レンチン5分
タンパク質も摂れてお肌にも良きです(*^^*)
身体は食べたものでできている◎
食べないダイエットではなく
何を食べるかで代謝アップ
疲れにくい、太りにくい
燃える身体を作っていきましょう♪
プライベートリンパセラピーサロン
Garlett（ガーレット）
清水
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