代謝改善×疲労回復 プライベートリンパサロン Garlett【ガーレット】
タイシャカイゼン ヒロウカイフク プライベートリンパサロン ガーレット
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市福島区福島１丁目(プライベートサロンの為詳しい住所はご予約確定後にご連絡させて頂きます)
- 阪神福島駅3分 JR東西線新福島駅徒歩5分 JR福島駅徒歩8分 /リンパマッサージ/リンパ
ガーレット(Garlett)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/29
- 睡眠×代謝アップ・ダイエット×リンパマッサージ
睡眠不足の時は甘いものがやたらと食べたくなったり
食欲が増したりしませんか
睡眠不足になると
食欲を抑制するホルモン（レプチン）が減り
食欲を増すホルモン（グレリン）が増えます
甘いものが我慢できない
ダイエットしたいのに食べすぎてしまう
それは
意志が弱いのではなくてホルモンの影響
しっかりとした睡眠を取れるようにするのも大切です☆
また睡眠時に分泌される成長ホルモンは
脂肪の燃焼、筋肉の修復をしてくれるので
良い睡眠をとり、しっかり成長ホルモンを出すことで
基礎代謝アップにつながります◎
リンパマッサージでは
ゆったりとリラックスして交感神経の暴走を鎮め
硬くなった筋肉を緩めて深い呼吸ができるように
身体を巡らせ温まること
ができるので
質の良い睡眠につながります◎
最近上手く寝れない・・・そんな時は
緩めて、温めて、巡らせていきましょう。＊
プライベートリンパセラピーサロン
Garlett（ガーレット）
清水
リンパ/リンパマッサージ/プライベートサロン大阪福島区/オイルマッサージ/オールハンド/オーダーメイド/ラジオ派/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/足ツボ/フェイシャル/腸セラピー/小顔整顔/免疫力アップ肩こり/むくみ/小顔/リラクゼーション/冷え対策/自律神経/腸活/インナービューティー/巡りケア/温活/巡活/よもぎ蒸し/漢方蒸し/漢方/炭酸ガスパック/足湯/東洋/西洋/筋膜リリース/痩身
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