立石駅前通り整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 自律神経について
- こんにちは♪立石駅前通り整体院です！！
自律神経とは、、、
内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするため、
自分の意思とは関係なく24時間働き続けています！！
昼間活動してるときに活発になる【交感神経】と
夜間やリラックスしてるときに活発になる【副交感神経】の2種類があります^ - ^
自律神経が乱れると、、、
交感神経と副交感神経のバランスが崩れると心身に支障をきたします。
例えば精神的なストレス、疲れ、不規則な生活が例にあげられます
主な症状は頭痛、肩こり、手足の痺れ、動悸、めまい、不眠といった症状が起きます
予防としては、、、
生活習慣を見直す、食事、睡眠、休養、労働、運動を
規則正しく行えていれば生体リズムの調子が整うといわれています！！
それにより自律神経の乱れを予防することができます！！
季節の変わり目、環境の変化でも自律神経が乱れる事もあります！！
自律神経でお悩みの方は当院でも自律神経に特化した施術コースがあります！！
一緒に自律神経をよくしていきましょう^_^
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投稿者
スタッフ 一同
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