立石駅前通り整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 冷え性のあなた！！
- こんにちは！立石駅前通り接骨院で★
冷え性の原因についてです！！
夏でも冷房などで、手足が冷える、、そこで今日は冷え性の原因についてお話しします＾＾
冷え性の主な原因
1. 血流の低下
冷え性の最大の原因は、体の末端（手足など）に血液がうまく行き届かないことです！
これにより、手足の血管が収縮し、血流が減少します＾＾
2. 体温調整機能の低下
体の表面積が広い末端部（特に手足）は、
体温調整機能が他の部分に比べて効果が低いため、冷えやすくなります＾＾
3. 生活習慣
長時間の座位や立位、運動不足、タバコの喫煙など、
生活習慣が冷え性を引き起こす要因になることがあります！
4. 栄養不足
特に鉄分やビタミンB群の不足は、血液の循環や体温調節に影響を与え
冷え性を悪化させる可能性があります。
5. ストレス
ストレスが体の血流を妨げ、冷え性を引き起こすことがあります
ストレスによる神経やホルモンのバランスの乱れも影響します＾＾
6. 女性ホルモンの影響
- 女性ホルモンの変動により、血管の収縮が促進されることがあり、
冷え性の原因になることがあります。
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投稿者
スタッフ 一同
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